一场不落 每场首发!36岁的詹姆斯是怎样保养身体的?

3月3日,湖人主场对阵太阳,马克·加索尔因为NBA联盟健康与安全协议缺席今日比赛,这样一来,詹姆斯成为了湖人本赛季唯一一位参加了所有比赛并且首发的球员。由于上赛季结束时间很晚,休赛期没有足够的休息时间以及合练时间,再加上偶尔爆发的新冠疫情,本赛季目前为止能够全部出战的球员寥寥可数。比詹姆斯年轻9岁的安东尼·戴维斯已经因伤缺席很长时间,而36岁的詹姆斯却一场不落,着实让人惊叹。征战联盟17个赛季,曾经连续八年参加总决赛,没有一个超人的身体,詹姆斯不可能做到这些,而他保养身体的秘诀也成为无数球员、媒体以及运动科学家感兴趣的话题。

当地时间2021年2月26日,美国洛杉矶,20/21赛季NBA常规赛,洛杉矶湖人 VS 波特兰开拓者。

本赛季初,记者问詹姆斯在NBA征战多年后,现在是怎样保养身体的。詹姆斯回答道:“遵循身体的指示,我的身体会告诉我现在情况怎么样。NBA赛季就是一场马拉松,我会听很多人的建议、训练师、教练组,包括队友的建议。”

詹姆斯是一个训练狂,每个休赛期,他都会坚持每天训练。据美国媒体报道,詹姆斯每年花在身体保养方面的费用是150万美元。詹姆斯雇佣了一个团队负责维护他的身体,在饮食、训练、按摩等都有专业人员。而在他团队中最关键的一位人物就是迈克·曼西亚斯,他是篮球圈内最著名的训练师之一,曾经帮助过乔丹进行私人训练!在詹姆斯的家内有一个健身房,其构造也与球队中的健身房相似,冰浴缸、热水浴缸、高压氧舱一应俱全,这些设备能让他的身体注入更多的氧气,加速血液流动,帮助詹姆斯更快地摆脱疲劳。

不久前,詹姆斯曾经的队友雷阿伦在接受采访时谈到了当初的一段往事,“我经常因为去做足疗而受到批评,无论是我的队友还是沙龙里的人,当他们看到我进来的时候。女人常说,‘啊,你修脚,我要告诉我丈夫,猜猜我看见谁修脚了?’但我后来带詹姆斯去,他非常喜欢和享受足部护理和按摩,他对自己的身体保养非常在意。如果你的年收入超过2000万美元,而你得到这份合同的主要原因是因为你的身体状况很好。那么你必须要学会好好照顾你的身体。”

除了训练上舍得投入,詹姆斯的饮食也非常注意。詹姆斯几乎从来不喝酒,除非是一些重要场合,或者一些庆功宴。在平时生活中,詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果。正是多年的科学训练加上营养管理,让詹姆斯直到如今还能保持着一个近乎完美的体型。在NBA这个身体对抗如此强烈的联盟,詹姆斯征战17年几乎没有受过大伤,这也是一个奇迹。在球队伤员不断的情况下,詹姆斯仍然没有进行轮休,目前湖人排名西部第二,詹姆斯也是本赛季常规赛MVP的热门人选之一。

红星新闻记者 李博 综合报道

编辑 欧鹏

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