本文参加百家号 #科学了不起# 系列征文赛。

我们常常听到一些消息，说手机有辐射，晚上睡觉时如果把手机放在枕头底下，会在夜里持续性地向外散发辐射。

那为了避免被手机辐射到，我们应该把手机放多远的距离呢？

手机辐射

手机有辐射这个是事实，但大家不知道的是，任何高于绝对零度的物体，都会向外散发辐射，比如：人类自身也会散发辐射，植物、阳光等都在散发辐射。但是这些辐射对人体几乎没有影响，唯一造成的影响是“热”。

这是因为，辐射也分为两种，一种是对人体无害的非电离辐射，另外一种是对人体有害的电离辐射。

非电离辐射的能量比较弱，它们的能量只会让物质内的粒子震动，温度上升。不会改变分子或者原子的旋转。

电离辐射的能量较强，能够破坏人体内的细胞，有可能造成细胞内的基因变异。我们知道，细胞内的DNA储存着人类的遗传物质，如果被电离辐射打中后，有可能会造成基因变异，而变异的基因可能会导致人类携带基因疾病。比如：癌症、白血病等都属于基因突变导致的病症。

但我们也知道，脱离剂量谈毒性都是耍流氓。在国际上，有一个专门研究电离辐射的机构，这个机构研究过电离辐射对人体造成的伤害，并把这套标准制作成了一套指南，我们简单聊一下指南中的剂量问题。

对于普通人而言，当短时间内接受大于4000毫西弗的剂量时，此时就会导致人体死亡。（毫西弗是计量单位）

当我们在短时间内接受大于2000毫西弗-4000毫西弗的剂量时，此时会导致人类产生射线疾病。人类历史上曾经发生过一次大规模核泄露：切尔诺贝利核事故，当时在场的很多人都在短时间内受到了大量的核泄漏，导致参与第一批救援的消防员都在接下来几天死亡，而幸存的人后来也出现很多癌症以及白血病等，寿命大幅度降低。

如果当我们在短时间接受1000毫西弗-2000毫西弗的剂量时，此时我们会感觉食欲减退，暂时性脱发等问题，有时还会伴随呕吐现象。

当我们人体短时间接受100毫西弗-500毫西弗之间的剂量时，人体症状轻微。低于100毫西弗人体几乎感受不到任何异样。所以在国际上有一个电离辐射照射标准，单次电离辐射的剂量不能超过100毫西弗。

那么手机的辐射有多强呢？

手机辐射有多强？

虽然短时间内接受大量的电离辐射会对人体健康产生影响，但是手机的辐射并不是电离辐射，而是对人体没有任何影响的非电离辐射。

而且，手机在非电离辐射中都属于辐射比较低的，甚至远远小于太阳的辐射。也就是说如果我们担心手机辐射会影响身体健康，那么我们在此之前应该更担心太阳光线的辐射量。

因为手机辐射量实在是太低了，而且又属于非电离辐射，所以即使晚上我们把手机放在枕头底下对我们的身体也没有任何影响。

其实，除了手机之外，还有许多电子产品的辐射都很低，比如：微波炉、冰箱、空调等。

我们日常生活中能够接触到的电离辐射其实并不是很多，主要会在医院中遇到，比如：CT，但是CT的单次辐射量并不高，头部CT的单次剂量只有2毫西弗，远远低于国际标准100毫西弗。

其他高剂量的电离辐射我们几乎接触不到，比如：原子弹爆炸，核电站核泄漏等。所以日常生活中，我们不必担心辐射的问题。

总结

辐射分为电离辐射和非电离辐射，单次接受较高的电离辐射剂量会导致人体健康受影响，但是我们日常生活中接触到的辐射几乎都是非电离辐射，包括手机在内，非电离辐射对人类几乎没有影响，唯一的影响是会升高温度。

所以，晚上我们在睡觉时，想把手机放在哪里就放在哪里。

不过，虽然手机辐射对人体几乎没有影响，但是晚上玩手机对眼睛不好，也会影响睡眠，所以晚上睡觉时，最好等玩完手机再上床睡觉。