今年6月以来

赤道中东太平洋海表温度明显上升

目前已进入厄尔尼诺状态

专家提醒

在全球变暖背景下

叠加中等以上强度厄尔尼诺事件

可能会导致极端天气

频次更多、范围更广、强度更强

▲图源：新华社

全球最暖纪录将刷新？

厄尔尼诺影响不只是高温！

厄尔尼诺现象是一种自然发生的气候模式，与热带太平洋中部和东部的海洋表面温度变暖有关，平均每2至7年发生一次，通常持续9至12个月。据国家气候中心预测，未来3个月赤道中东太平洋将维持厄尔尼诺状态，海温指数持续上升，将在今年秋季形成一次中等以上强度的东部型厄尔尼诺事件。

“厄尔尼诺的出现，必然会造成区域或全球的气候异常。在全球变暖背景下，极端异常的天气气候事件强度加强、持续时间更长、影响更为显著。”国家气候中心气候服务首席专家周兵说。

上一次超强厄尔尼诺发生在2014年秋季至2016年春季，其间2015年、2016年连续两年创造了全球1850年以来历史最暖纪录。2014年我国出现“暖冬”，2015年印度出现高温，菲律宾发生严重干旱，我国夏季南方暴雨频发，都与厄尔尼诺事件有关。

美国国家海洋和大气管理局气候专家米歇尔·勒赫称，此次厄尔尼诺现象出现较早，发展空间大，到冬季发展为强厄尔尼诺的概率为56%。如果出现强厄尔尼诺，2024年将很有可能成为有记录以来最热的一年。

周兵提醒，此次厄尔尼诺至少将持续8至10个月，对我国冬季气候和夏季降水有显著影响。一方面，厄尔尼诺的发展将会导致夏季我国南方降雨量增加，北方降雨量减少，出现南涝北旱的形势，需警惕南方城市出现内涝；另一方面，厄尔尼诺将会导致冬季偏暖，甚至出现暖冬。

厄尔尼诺的影响

可能会带来高温热浪等极端天气

7月4日

广东疾控发布提醒

今年7月11日广东正式入伏

一年中最热的时候即将到来

长时间处于高温环境

容易引起中暑、热射病等健康问题

如果不及时处理，甚至危害生命

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高温热浪可能会带来以下健康影响：

• 引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。

• 加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起冠心病和脑卒中等心、脑血管疾病发作。

• 干热粉尘环境可能引发、加重哮喘，湿热环境助长呼吸道传染病病原繁殖和传播。

• 造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭。

• 引起精神与行为障碍，引发认知障碍、焦虑抑郁等系列精神疾患。

• 对皮肤和眼睛产生不良影响。

以下三类人群要注意高温环境

01.

敏感人群

如儿童、孕妇、老年人等

▶ 尽量避开高温

儿童在户外玩耍时尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内。

▶ 保证水分充足，补充电解质

主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水。适当补充含有电解质的饮品，避免饮用含糖量过多的饮品。

▶ 保持沟通联系

☞ 儿童：监护人带儿童外出时尽量要在阴凉环境内，期间注意观察孩子的身体情况；

☞ 孕妇：避免独自外出，有中暑症状时要及时寻求他人帮助与照顾；

☞ 老年人：宜每天探望，并将联系方式留给邻居或社区。

02.

患有慢性基础性疾病人群

如高血压、肾脏疾病、糖尿病等

▶ 及时补充水分

主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水。

▶ 减少运动

不进行剧烈活动，使身体得到充分休息。

▶ 适当补充电解质

通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质，若正在进行低盐饮食，应咨询医生。

▶ 保持联系

与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾。

03.

从事户外作业人群

如建筑工人、环卫工人、快递员等

▶ 补充水分及电解质

在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200mL~300mL）。

▶ 保持凉爽

宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等，及时更换被汗水浸湿的衣物。

▶ 合理安排户外作业时间

尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间，户外作业人员应定时休息。

▶ 预防职业性中暑

减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温。

▶ 定期健康体检

户外作业人员在上岗前和在岗期间宜定期进行常规职业健康检查和应急职业健康检查。

预防中暑妙招看这里

天气特别热时：

• 穿着浅色、宽松及透气的衣物，以减少吸热，方便排汗及散热。

• 避免做剧烈运动或进行长时间登山或远足等活动，高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷。

• 户外活动宜安排在早上或下午较后时间进行。

• 进行户外活动时，应及时补充水分，以防脱水。（注意：避免饮用含咖啡因的饮品，例如咖啡和浓茶，以及酒精类饮品，以免增加水分经泌尿系统流失的速度。）

• 应利用风扇或空调保持环境通风、凉快。

• 户外工作者尽量避开在炎热的时间段工作。若必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮阳工具，开始工作后，循序渐进调整工作步伐，并适时在阴凉处休息。

紫外线特别强时：

• 减少阳光直接照射皮肤或眼睛，外出建议戴遮阳帽或撑伞。

• 穿着长袖的宽松衣物。

• 涂上防晒系数为15或以上的防晒霜，并在游泳、流汗后再次涂上。

• 使用含避蚊胺的蚊虫驱避剂时，应先涂上防晒霜，再涂上蚊虫驱避剂。

最后提醒大家

若出现头晕、头痛、恶心

气促、神志不清等症状

应立刻休息，并尽快就医哦！

编辑 | 张芷莹  责编 | 张秀丽

综合来源 | 中国气象局、广东疾控、新华社、国家疾病预防控制局

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