阿甘是一个智商只有75的低能儿，为了躲避其他孩子对他的欺辱，开始以“跑”来躲避他们。谁知却误打误撞因为躲避他们而跑进橄榄球场，因为跑得很快，被破格录取到大学。随后橄榄球队名气越来越大，阿甘还受到了肯尼迪总统的接见。
阿甘大学毕业后，入伍去了越南，结识了喜欢捕鱼的巴布和严厉的长官邓，期间阿甘一直在给小时的玩伴珍妮写信，可是珍妮却对阿甘没有任何表示。战争结束后，巴布牺牲，长官被阿甘救下却失去了小腿。阿甘作为战斗英雄被约翰逊总统接见，随后遇见了珍妮，但是两人转眼又分别了。
随后，阿甘又告发了水门事件的窃听者，在养伤时经常打乒乓球，被美国乒乓球队作为代表来到中国，增进两国友谊。猫王和约翰列侬的一些歌曲也是由阿甘启发得来的灵感，阿甘随后又通过和长官一起捕虾成了一名企业家。为了怀念巴布，他把公司起名为巴布·甘公司，还把公司一半股份转给了巴布的妈妈，自己选择回到家里做一名园丁。
偶然的一天，珍妮回来了，在一个夜晚，阿甘和珍妮终于在一起了，可是天亮时却发现，珍妮早已离去。阿甘默默思索，突然开始狂奔，在这个过程中他也成了美国的名人，有人追随他，甚至还有专门的广告。阿甘跑着跑着，停了下来，他决定去找珍妮，在等待公交车时，他向旁人讲述了自己的经历。在见到珍妮后，旁边还有一个小男孩，那是他的儿子，而珍妮得了一种病。三人相处一段难忘又短暂的时光之后，珍妮过世，阿甘送孩子上校车后，回忆自己的一生。这部电影改编自温斯顿·格卢姆于1986年出版的同名小说——《阿甘正传》，在这样一个智商只有75的人身上创造了太多不可能。就像常说的”傻人有傻福“，阿甘的一生是不幸的，同时又是幸运的。
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