英国一项调查显示，一天之中令英国成年人感到精神压力最大的时段是通勤或送孩子上学途中，压力最大的时刻可能发生在早上7时23分左右。

受某知名减压产品品牌委托，调查人员选取2000名成年人，询问他们每天感觉压力最大的时刻、日常生活中最令人“压力山大”的事等。

2022年12月26日，人们手提购物袋走在英国伦敦牛津街上。新华社发（迪南德拉·哈里亚摄）

英国多家媒体7日援引调查结果报道，英国成年人日常压力主要源自三方面：疲劳、夜里没休息好和忙碌工作一天。人们面临压力事件最有可能感到沮丧、焦虑或疲倦。

调查排出日常生活“压力榜”，有50种情况入选。排在前五位的依次是堵车，食物、饮料、化妆品等溅洒在衣服上，意外打碎碗盘杯子等物品，起晚了，东西洒在地毯上。入选榜单的还包括饭菜烧糊了、上班迟到、找停车位、短信或邮件发错收件人、身上落了鸟屎以及雨天没带伞。

依照调查，英国成年人日均遭遇3件令人抓狂的压力事件。平均而言，第一件“抓狂事”发生的时间在早上8时18分左右，但存在性别差异：对女性而言这类事通常发生在早上7时50分左右；男性比女性晚近一小时，为8时43分左右。

2021年10月26日，车辆在英国伦敦“超低排放区”行驶。新华社发（雷伊·唐摄）

调查显示，虽然35%的受调查者清楚那些令人抓狂的小事只是“生活的一部分”，但有24%的人承认遇到这样的事时很难放松。

英国《每日邮报》援引委托方发言人苏珊娜·布斯蒂科娃的话报道：“这项研究表明，看似微不足道的琐事会对人的日常情绪产生相当大影响。我们知道，晚上睡不好会影响一整天，而充满挑战的日子往往会导致不眠之夜。所以，难怪早晨是经历（一天内）第一件抓狂事的时候。”

调查发现，遭遇压力事件后，最能改善人们情绪的事情是散步、听音乐和独处。

来源：新华社