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食物是人体的能量来源，成年人都知道吃饭的重要性，但是懵懂无知的宝宝却不清楚，因此在吃饭时光是要求宝宝乖乖坐在餐桌前就是个困难事，宝妈们想都不敢想。商家们从中看到了商机，推出了五花八门的儿童餐椅。宝妈在享受着儿童餐椅带来的方便之余，却没有想过儿童餐椅可能是导致孩子厌食的原因之一！

这天妈妈把欣欣抱到儿童餐椅上，才刚把饭端上桌，欣欣拿起勺子吃了几口就开始在座椅上闹腾，吵着要下去玩。妈妈说了欣欣一番，可是欣欣却开始拿着勺子在饭里翻弄，口中喃喃自语，甚至玩起了过家家，但就是不肯吃下去，惹得妈妈头疼：“怎么不吃饭呢？”欣欣无辜的看着妈妈说“我吃饱了！”妈妈看着碗里几乎没动几口的饭食不肯相信，又把孩子教育了一番，欣欣却趁着妈妈进厨房忙碌的时候闹脾气，把碗盘全扫了下去，饭菜洒了一地。

欣欣妈妈也带孩子去看医生，被诊断出有些轻微厌食，医生建议菜式可以多变点，妈妈就把网上所有开胃方式都试过了，还变换花样做饭，孩子仍然不肯吃，这让妈妈心急如焚。

一、研究表明：使用儿童餐椅吃饭的孩子，出现厌食的概率更高

1.＂妈妈，我可不可以不要坐椅子？＂

孩子这样的请求听起来很让人心疼，“儿童餐椅”对于某些孩子来说是个牢笼般的存在，坐上去之后就失去了自由，随便动一动就会给人一种拘束感，导致孩子坐上去时浑身不自在，根本无法好好吃饭。

2. 坐在正常椅子上反而比较容易吃得下饭？

育儿专家表示：英国曾经做过一项研究，研究对象为一群１岁到２岁半的孩子，一直追踪到他们五岁。一种是让孩子坐在儿童餐桌上吃饭，另一种则是在一般的椅子上吃饭。研究结果发现，第一种孩子在成长中出现厌食的几率会更高。

3. 坐在儿童餐桌椅会影响专注力

孩子年龄越小，专注力维持的时间越短，当宝宝坐在儿童餐椅上很长时间之后，便会在座椅上动来动去，对眼前的饭菜提不起兴致。因为一次又一次的被强制待在椅子上，时间一久就对吃饭产生了反感和厌倦，并且极大可能会因此导致孩子厌食。

4. 孩子不用餐椅固定爱乱跑？

不坐餐椅爱乱跑，用了又不吃饭，那么宝妈该如何选择？这时候妈妈们不妨对孩子用一些话术来劝导，告诉孩子：“宝宝你如果不乖乖坐着吃饭，等你朋友都长大了，你还停在现在这个身高是很丢人的。”让宝宝自主明白吃饭的重要。

如果在年幼时出现轻微厌食的情况，宝妈们必须得尽快纠正，否则错过黄金成长期，以后再想纠正过来就不是那么容易了。

二、孩子出现厌食的原因还可能有哪些？

１. 饭前吃零食

零食大多都是高热量的，这些很容易增加饱腹感，况且餐桌上的食物比不上零食对孩子的吸引，孩子自然就不会想吃饭了。

2. 餐桌上的食物一成不变

不用说宝宝了，连大人看到一成不变的菜色也会厌烦，建议妈妈们可以在兼顾营养的同时多增加饭菜的样式，或者是在摆盘上下点功夫，做成对宝宝很有吸引力的样子，这样宝宝会更期待吃饭时间。

3. 让孩子边看电视边吃饭？

孩子专注力非常有限，没办法一心多用。一边播放电视节目一边让孩子吃饭，本来是想要让孩子能够安静待在餐桌上，但是宝妈们低估了电视的吸引力，孩子们往往会只看电视不吃饭，就算吃也会吃得很慢，饭菜都凉了还没吃完。

有些宝宝没食欲是因为厌食，有些则是单纯的因为饮食习惯、用餐习惯问题而出现没有食欲的情况，这些都需要宝妈留心观察，发现问题的所在，才能把孩子的食欲找回来。

三、孩子不爱吃饭，家长可以试试这些方法

1．适度给饭后小点心，让孩子爱上吃饭

这种激励方式对于喜爱甜食的宝宝是有很大的吸引力的。饭前3小时尽量不要再给孩子吃任何零食或者是会增加饱腹感的东西，当孩子吃完饭后，可以奖励一点小糖果或是小饼干。起初孩子吃完点心一定还会想要，这时候就得狠下心说“没了！下次吃完饭才有！”用这种方法可以提高孩子对吃饭的期待。

2. 每餐食物不要定量

如果妈妈对小朋友每餐的饭食有定量的习惯，比如一定要吃完一碗饭。当小朋友吃不完时，大人们常常会紧张，担忧孩子吃得少是身体不舒服。其实小朋友的肠胃有一个可以让大脑控制的进食开关，饿了大脑会发出信息，让宝宝感到饥饿，便会想进食；如果宝宝没感觉到饥饿，可能是目前身体的能量还够用，大脑觉得暂时不需要食物。所以父母每餐都给孩子定量，其实是没必要的，可以少食多餐。

3. 食物太长或是太硬

家里如果有这种比较挑剔的宝宝，可以在饭菜上桌前煮的更软烂些，或是将较长的青菜、肉剪碎些，宝宝在咀嚼时会轻松很多，也会更愿意吃。但是这种方法治标不治本，并不能长期使用，如果在宝宝小时候没有让他习惯咀嚼的话，不仅妨碍咀嚼能力的锻炼，也会影响语言能力。

由于现在的小孩子的运动量普遍不足，身体能量的消耗很少，肠胃功能也弱，所以容易食欲下降。此外，心理性厌食也是常见的原因，因此家长最好少给孩子吃零食、喝饮料，可以比较容易吃得下饭。平时也要让孩子适当的做一些运动，并且严格管控孩子的饮食，一定要注重饮食的合理搭配，纠正孩子挑食的坏习惯，不要让孩子在吃饭的时候边吃边玩。

今日互动话题：你家的孩子有没有出现过厌食的情况呢？你是怎样应对孩子厌食的？欢迎留言讨论！

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我是一名三岁宝宝的妈妈，育儿是从来不是一件轻松的事，宝宝的方方面面都需要更细致的关怀。大家在育儿过程中遇到问题都可以来找我共同探讨，一起解决。

我是雅雅妈妈，每天在带娃养娃中与宝宝一起成长。

每天分享育儿经验，欢迎各位宝爸宝妈与我共同分享养娃过程中的点点滴滴。