看很多育儿文章，常是在教“妈妈们”应该如何如何，很少见到宝爸应该做到什么！今天我以一个宝爸的身份对广大“爸爸们”也对自己提出8点建议：

为家庭开销打好经济基础

抖音上改编了一首歌“若不是你突然闯进我生活，我工资每月还剩3000多”，宝宝一旦出生，日常花销会出现一个大的涨幅，由于前期妈妈要承担起照顾宝宝的主要任务，可能还会暂停工作1-2年。

这时，爸爸只能加倍努力工作，并要想方设法开源和节流。

开源：只要自己一直是对工作认真负责，且公司没有固定涨薪周期的话，这时可以向公司告知自己的真实境况，提出合理加薪的需求；另外，市场对兼职工作的需求量很多，爸爸们可思考自己有没有能力结余，如果有可重点思考将其变现。

节流：减少和同事、朋友不必要的聚会活动，适当降低并不影响自己生活水准的需求（比如，出门远行能坐地铁就无须打滴滴），考虑戒掉些许嗜好（如抽烟）……

在换尿布、洗宝宝衣服等杂事上做好协同作用

一个人长久带娃会轻易崩溃，每时每刻守在娃身边偶尔会让妈妈们对这种生活看不到边际，片刻不能得闲。由于带娃精神也要高度集中，宝宝睡着后，妈妈们紧绷的神经开始松弛，倦意袭来，就会想跟宝宝一起睡觉。

但，大部分独立带娃的妈妈常想趁宝宝睡着时抓紧时间洗宝宝的衣服、整理一下房间等，一切结束后刚想坐下休息，宝宝这时可能就会醒，于是妈妈们像是在“车轮战”，容易疲惫不堪。

爸爸们可以做好“后勤”工作，如果过于细腻的任务完成不了，那么洗衣、打扫卫生等这些体力活则完全可以大包大揽，让妈妈们没有“后顾之忧”。

学会逗弄宝宝

在宝宝面前我时长“呆若木鸡”，只会对着宝宝做一些夸张表情和动作，一旦开口则显得木讷和无所适从。而老婆则信口拈来任何话题，都能对着宝宝“谈笑自若”地逗弄一番，宝宝也慢慢开始和她互动，羡煞我。

我便下决心学会老婆的这一“本领”，我不要在孩子面前“故作高冷”，放下父亲威严的偶像包袱，和孩子“打成一片”。

学会做几道营养餐

我虽然无法真正亲身经历生子之痛，但从老婆对我的口述中，我能意识到那是“裂骨之痛”，我甚至觉得虽然生子是非常神圣的事情，但这件事情一定对妈妈们身体“有害”，那些“妊娠纹、身材走样、乳房下垂”甚至是产后抑郁等等这些都是副作用。

这些“痛苦”，我无法替代，我只能试着去从其他地方找补，比如说能够轻易上手的做营养餐。

每天晚上下班后睡觉前放下手机和老婆沟通交流

如果说做营养餐是对老婆从身体方面找补，那么每天真诚日常的交流则算是精神上的慰藉。带娃的任务如果长时间只由一个人独立完成的话，那么这个人一定会很容易就情绪积压导致崩溃。

爸爸们不要每天把“我上班也很累啊”这一句挂在口上，让你结结实实在家一人带娃两天试一试，你会觉得还是上班轻松。所以，晚上睡觉前把手机放下，听一听老婆的抱怨，聊一聊最近的新鲜事，也可以规划一下宝宝长大后的第一次全家旅行，纾解一下老婆的情绪，给她点关于以后的想象。

提升工作效率，工作家庭两不误

如果你不想因为工作而影响家庭，那么你的工作效率一定要高，毕竟公司花钱不是让你当一天和尚撞一天钟而已。

如果你工作效率高，那么就会有大把的时间用于家庭，这样两方面和谐统一；如果你工作拖沓，常常用加班来补足工作量，那么工作和家庭的矛盾将会越来越突出，你也将陷在其中，苦恼连连。

不断学习丰富自己的内在

当爸的都想成为孩子合格的“第一任偶像”，如果爸爸将业余时间都用来打游戏、喝酒、打麻将……那么，拿什么来教育引导“祖国未来的花朵”，我可不想出现一种情况：就是明明自己知识薄弱且无上进心，但却“厚颜无耻”地常常批评孩子不爱学习、成绩低。

锻炼身体保证自己的身体健康

孩子都是在“折腾”中慢慢长大的，如果你想参与这一份“折腾”，得有身体素质做保证。骑大马、转圈圈、举高高以及之后的一起踢球、打篮球和跑步、六一和孩子一起参加校园活动，如果你想和儿子共同玩耍的话，那么健身要趁早，别到时，孩子因为跟你共同爱好越来越少开始疏远你时，你却没有体力“去追”。