在家人看来，宝宝的健康状况直接牵动的全家的情绪，宝宝生病头疼脑热，最为担心的绝对是宝宝的父母，对于刚出生的宝宝，家人首先关心的是母子是否平安，之后会全家都会被这种喜悦充斥着，随着喜悦过后家人们就开始研究怎样能够让宝宝得到更多的营养，首选的一项就是给准妈妈们做些营养丰富的食物，既能补充宝妈的体力以及营养又可以增加乳汁量。

对宝宝来说乳汁是非常重要的，宝宝刚出生主要的营养吸收以及摄入就是靠乳汁，而且经过科学家的论证，乳汁是最有营养而且最安全健康的食物，不仅能够补充宝宝的营养所需，而且可以提高宝宝的身体抵抗力，所以在这个时间段的孕妇们是非常重视母乳量的，生怕乳汁少了，一方面饿到宝宝，另外一方面影响宝宝的身体健康。女性在哺乳期要少吃这2种东西，可能会影响乳汁，造成宝宝胀气。

1、热量较高的东西

首先对于这种刺激性较强的食物，是一定不要吃得，宝宝正在靠母乳喂养的时候，母亲的身体状况会在乳汁中体现，宝妈们在怀孕期间是不能吃辛辣食物的，当宝宝顺利降生后，宝妈们最好也不要吃这种食物，辛辣感会使得孕妇上火引起便秘，而且这种辛辣味会使得孕妇的乳汁中也还有这种成分，宝宝吸收乳汁后同样也会上火便秘。难以消化，同样，一些油腻的食物，比如说油杂食品以及腌制食品，宝妈们吃了之后，营养价值暂且不说，垃圾食品会导致人体的血脂和血糖分泌过多，影响乳汁的质量，劣质的乳汁被宝宝吸吮进入胃部，也会影响其胃部对食物的分解，甚至会产生胀气。

2、糖分过高的东西

对于女性来说比较喜欢吃甜食，在怀孕期间过甜或者味道过重的食物是不能够吃的，在生育完宝宝之后，甜食也不建议宝妈们服用，宝妈们服用大量的糖分食物，糖分会随着人体血液的循环进入母乳中，这个时候宝宝所吸收的母乳中也会含有大量的糖分，糖分进入婴儿胃部，经过与胃酸以及其他分解物经过分解以及发酵会形成气体，产生的气体进入肠道造成宝宝胀气，所以对于正处在哺乳期的宝妈们而言，含糖量高的食物最好少吃。

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