孕期真正获得优质的营养是从食物中获取的，而不是从补充剂里获得。为了胎儿和孕妈自身的需求，孕期相当于不孕时候，需要的营养更多。但是是不是营养物质补充的越多，对孕妈和胎儿就越好呢?答案显然是否定，有些物质摄入的越多就会对孕妈和胎儿的伤害就越大，特别是维生素A和维生素D。

研究的结果表明：孕期摄取过量的维生素A，可能就会导致婴儿出现一些先天性的缺陷，这些缺陷包括唇裂，腭裂以及心脏的缺陷，要比一般的胎儿高出5倍的风险，这一些都跟维生素A的特性有关。维生素A更容易过量，因为它本身是脂溶性的，能够保存在脂肪当中，不容易被代谢出去。

不像其他维生素B和C，这种水溶性的维生素，一般都会通过尿液排泄出去，因此在孕妈在补充维生素A的过程，切记要听从医生的安排和建议，不可以过多补充，从而给胎儿带来不可逆的伤害。

另外维生素D也不是摄取的越多越好，对于孕妈而言，摄取过多维生素D，一方面可能会导致胎儿过大，不利于分娩；另外一方面容易出现高钙血症，诱发肾结石。此外还会存在妊娠期肾积水的风险，由于子宫向右倾斜，会导致右侧输尿管阻塞，而引发肾积水的风险。

不知会对孕妈产生这两点伤害，相对于胎儿而言也会产生潜在伤害。过多的维生素D补充，会导致宝宝出生后，囟门更早的闭合，从而影响到宝宝的大脑发育，进而会影响宝宝的智商，另外还会对宝宝身高发育产生影响，会导致骨骼发育提前，更早的闭合，影响到宝宝未来的身高。

​

因而，孕期不是补充的维生素越多越好，补充营养要根据胎儿生长的需要，而不是过多的盲目的去补充各种维生素。另外一个方面就是孕妈要坚持合理的膳食，来补充身体和胎儿需要的各类营养物质，不是单一过多的摄取一种营养物质，这样对胎儿的发育是不利的。