苹果草莓泥

宝宝6-7个月的时候，基本可以添加水果作为辅食了，于是各种水果泥就成了宝妈钟爱之物，觉得水果里面的营养对孩子的身体发育有很大的好处。

当然，水果里面的各种营养元素能够弥补宝宝常规辅食里面缺少的那些，水果作为宝宝辅食的好处简单来说主要有一下几点：

1、可以让宝宝更加聪明

2、可以保护宝宝的心脏

3、可以预防宝宝便秘

4、可以减少宝宝腹泻的几率

5、保养宝宝的皮肤

6、可以清洁宝宝的口腔

7、可以预防骨质疏松

水果虽好，但是有一些水果确实不宜作为辅食给宝宝吃，非但不能达到补充营养元素的目的，而且还会给宝宝的身体带来伤害。

1、芒果 热性水果容易造成上火

2、菠萝 含蛋白酶，易过敏

3、西瓜 寒性食物，会造成腹泻、呕吐

4、猕猴桃 猕猴桃属寒性水果，会对宝宝的肠胃造成刺激。

添加水果注意事项

1、添加水果时，每次只添加一种，做成果泥吃

2、建议选择不易造成过敏的品种，如苹果、香蕉、梨

3、第一添加的时候在宝宝口周围涂抹一点看是否有皮疹

4、不建议喝果汁

5、水果不能代替辅食

6、爸爸妈妈可以把水果作为上下午的加餐，这样就不影响正餐的营养，又可以开胃

水果从营养需求角度是每日必吃的食物。根据中国营养学会的建议：

7~12月龄宝宝，每日建议吃25~100g的水果

13~24月龄宝宝，每日建议吃50~150g的水果

2~3岁宝宝，每日建议吃100~200g的水果

4~5岁宝宝，每日建议吃150~250g的水果

推荐水果辅食食谱

牛油果泥米粉

1、牛油果从中间切开去核取出果肉用料理棒打成泥

2、泡好的米粉中加入牛油果泥搅拌均匀即可

辅食工具我用的是尚唯尔料理棒，好操作打泥细腻，清洗也方便

牛油果西梅泥

苹果香蕉泥

1、苹果和香蕉洗净去皮，切小块

2、苹果块放蒸锅里稍微热下，避免宝宝吃寒凉食物

3、煮熟后和香蕉用料理棒打成泥即可

苹果对消化和肠道温和不刺激，和香蕉搭配可以增进宝宝食欲，并预防感冒。非常适合消化功能比较弱和刚开始尝试添加辅食的宝宝

苹果香蕉泥

蓝莓土豆泥

1、土豆削皮后切成薄块，用蒸锅蒸熟后用料理棒打成泥

2、蓝莓洗净打成泥淋在土豆泥上即可

蓝莓土豆泥

红枣梨子米糊

1、将梨子洗干净，去皮、去梨心，切成小块

2、红枣洗干净，去掉红枣皮和核

3、将梨子和红枣放入蒸锅中蒸熟

4、将梨子和红枣放入碗中用料理棒打成泥

5、泡好的米粉加入红枣梨泥搅拌均匀