天气越来越热了，又是一年“苦夏”，对于孩子不到6岁的宝妈来说，高温的夏季非常难熬，既要担心孩子“消暑”的问题，又要给孩子“怕冷”的部位做好保暖，不然孩子容易被感冒发烧找上门。

前两天，邻居跟我抱怨，天气一热，宝宝的精神状态就差了，不喜欢活动，食欲也明显下降，做什么都不爱吃，一天到晚去冰箱里找西瓜和雪糕，而且有点拉肚子，婆婆还整天追着孩子穿袜子，说“寒从脚底起”，但是孩子特别抵触，好不容易套上，一会儿就不翼而飞了，晚上穿着袜子睡觉，就不停的翻身、蹬被子，影响的大人也睡不好。

实际上，夏季带娃，做好“三捂一晾”很重要：

1、捂后背

老话说：“孩子火力旺”，正处于快速发育期的孩子，新陈代谢速度快，加上天性爱玩好动，所以经常出汗，尤其是后背，稍微一运动就汗津津的，突然安静下来，或者进入空调房，就觉得后背“冷飕飕”，孩子更容易受凉感冒，所以夏天给孩子捂好后背很重要，穿透气吸汗的衣服，出汗后及时擦干。

2、捂肚子

很多家长会把孩子脱得光溜溜睡觉，还有一些男孩子，跟爸爸学的光膀子，但是需要注意，孩子腹部是脾胃、肠道的所在，而且脂肪层较薄，对寒冷的抵抗能力差，如果不做好保暖，导致寒气进入身体，孩子容易出现腹泻、呕吐、胀气、发烧等情况，脾胃的运化功能下降，还耽误孩子吸收营养、长身体。

3、捂屁屁

这种情况在老一辈带娃比较常见，夏天给孩子穿“开裆裤”，觉得凉快又方便，殊不知，夏天是生发的时节，空气中粉尘细菌较多，而且孩子年龄小，喜欢直接坐在地上，开裆裤起不到屏障作用，孩子容易受伤、感染细菌，此外，家长要从小给孩子养成保护隐私部位的意识，尽量别穿开裆裤。

4、晾脚丫

很多老人说：“寒从脚底起”，这话虽然没错，但是孩子的脚凉，很多情况下是因为血液循环系统不够完善，而双脚距离心脏太远，供血补足导致脚丫凉凉的。夏天气温高，即使光脚踩在地板上，也不会受到寒凉的刺激，而且，对于蹒跚学步的宝宝来说，光脚走路可以刺激神经末梢，提高孩子身体的灵活性和协调性。

所以，只要保证是室内温度不低于24度，地板上没有水渍、尖锐物品等情况，可以让孩子光着脚丫玩耍。

让孩子安稳度过夏天，家长还需要注意什么呐？

1、保护脾胃很关键

夏季孩子贪凉，总想吃点雪糕、喝冷饮，但是脾胃最怕寒冷，这些食物尽量别给孩子吃，消暑解渴可以煮点绿豆汤、莲子汤，放置温凉的时候喝，一定不要放到冰箱里喝冰镇的，为了避免脾胃受伤、消化不良，平时勤给孩子喝寡糖乳清，改善肠胃功能，减轻营养运化的负担，让孩子安稳的度过一夏。

2、空调注意温度

很多老人觉得孩子不能吹空调，这种观念是错误的，炎热的夏天孩子也需要消暑，但是孩子的体温调节系统还不够成熟，室内外温差太大或者正对着空调吹风都会让孩子受凉，所以要注意空调温度不低于26，晚上较为凉爽时开窗通风。

3、按摩三关解暑

让孩子手心朝上，把手臂横起来，从手腕到手肘的一条线，就是三关的位置，宝妈可以每天抽出一点时间，给孩子按摩，能培元气、解表发汗，尤其适合夏季开空调的情况。