导读：本文将介绍怎么添加辅食？怎么让孩子好好吃饭？如何避开各种谣言？怎么锻炼孩子“吃饭”技能？
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孩子吃饭是千古难题，哄过、骗过、威胁过都不管用。
让孩子乖乖吃饭，永远都是让妈妈们最头疼的问题。
即使孩子看起可爱单纯又无害，但是在饭桌上他们都是一群“恶魔”。
贾静雯的二女，咘咘，同样是个难搞的。一开饭就睁着圆溜溜大眼睛，摇头拒绝。
勉强塞进去也不吞，还哭给你看！
别人看到还以为是后妈……
不怪妈妈们这么在意“吃”的问题，因为孩子吃不好，影响的是一辈子的健康。
辅食添加对孩子来说非常重要，除了营养问题，还涉及了宝宝生长发育、智力发育及认知、能力等全面发展。
比如，最不显眼的协调能力。
吃饭对于孩子来说并不简单：
这四个步骤，都需要孩子的手、眼、口协调，才能成功吃到食物。
如果家长总是喂饭，剥夺孩子的机会，那孩子怎么锻炼协调能力呢？
协调能力差的孩子，专注力、记忆力、阅读能力、逻辑思维等都比别人差。
辅食还能锻炼孩子的口腔肌肉，让他早人一步开口说话。
有些孩子，9个月10个月了还吃黏黏腻腻的米糊，只要喂其他肉沫就给吐出来，完全吃不下去。
不但营养没跟上，连牙床都没得到锻炼。
1岁多了，发现连爸妈都还不会叫，只会“嗯嗯哼哼”的。这都是辅食添加不当导致的后果。
对孩子来说锻炼口腔肌肉，最简单直接的方式就是“吃”！因为咀嚼能调动整个口腔肌肉！
辅食添加是从小到大、从细到粗，正好能一步步“磨炼”孩子的咀嚼能力。
除此以外，还是孩子补充营养的重要方式。
挑食、偏食可以说是孩子生长发育最大的绊脚石，因为它们阻碍了营养吸收，减缓了宝宝的发育。
身高发育这种东西，孩子还小可能不明显，但是三四岁开始，高矮一眼就能看出差别。
而辅食阶段就是孩子以后正常饮食的微缩版。
大量数据表示，8成儿童厌食挑食，都源于辅食时带来的不良饮食习惯。
一步错步步错。孩子的辅食添加，会影响他整个成长、发育、发展。
而辅食历来都是“谣言多”的话题，下面的坑你们踩过几个？
孩子第一口吃的是米粉吗？
绝大多数不是。
一般来说，孩子的第一口辅食都是在不经意间产生的。
有可能是你在吃饭、吃小点心、吃水果的时候，孩子想吃，你就捏一捏给喂上去了。
但是，很多妈妈给孩子准备的第一顿是米粉。就像高考一样，掐准时间，打开一包米粉，冲调好，喂给孩子。
但是，如果孩子不愿意吃，你大费周章准备的第一顿就浪费了。也有的妈妈因此开始走上强迫喂食的道路。
男姐有话说：“吃得精不如吃得巧，我们要尊重孩子的选择。”
有些妈妈担心，孩子鸡蛋过敏，认为不能加或推迟加。
事实上，如果孩子对食物不过敏，那推迟添加和不添加完全没有意义。反而让宝宝错失了补充营养的机会。
因为鸡蛋可以补充铁和蛋白质，还能补充外源性的优质胆固醇，对孩子来说是非常优质的食物。
所以老话说“尽信书不如无书”，妈妈们对各种说法要有自己的辨别能力。
这是不少家长遇到的问题，孩子不肯吃了！口都不张开！各种哄骗都试过了！也因此断定孩子就是挑食。
孩子不肯吃，一定有原因的。爸妈们不妨仔细想一想，是不是曾经强迫喂食过。只要有个一两次，孩子的阴影也就来了。
还有可能是他不喜欢食物的口感。比如有的妈妈天天喂孩子吃米糊，吃了两三个月，依旧是这样，如果是大人，每天吃同样的，你都受不了，更何况是孩子。
想让孩子张嘴的方法有很多，比如更换餐具、就餐环境，更换食物都是可以的，但绝不是强迫进食！
老板说
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我加班的宵夜就靠泥萌了
拜托拜托
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