前几天门诊，来了个胖宝，全身长满红点点，颈部、胸背都是痱子，宝宝痒得难受，边嚎边挠。宝妈说，这几天天气热，晚上睡觉都是开窗的。家里老人说，这才六月，这么早用空调会得“空调病”。那到底要不要开空调呢？宝妈表示很纠结。

哎，小南这里必须打断下：“空调病”不是空调的错，是你们搞错了空调的使用姿势。

不得不说，空调是全人类最伟大的发明之一。也是咱们夏天带娃的好伙伴啊。都说“好汉不赚六月钱”，你看奥，这种天气能安心工作，还不是靠空调给续命哒。

反之，如果你没用对空调，不但会吹出病，感冒咳嗽拉肚子也会找上宝宝。所以如何让宝宝舒舒服服的使用空调又不生病呢？今天我们好好聊一聊。

“空调病”不是病

所谓的“空调病”，是指长时间吹空调导致的身体机能衰退，一般是因为空调温度过低、直吹、带汗进入空调房，或穿衣不合理和空调不清洁等造成的。

所以，“空调病”只是坊间的一种说法，并不是病。

它并不是一种真正意义上的疾病，而是空气污染和病原体的传播引起的一系列表现。

如：拉肚子、流鼻涕、鼻塞；皮肤和鼻腔干燥；打喷嚏等症状。

如何正确使用空调，远离“空调病”

吹空调一时爽，一直吹空调可并不会一直爽哦，一定要注意正确使用的姿势！像以下这样，合理使用空调，会让宝宝更健康。

定期清理滤网。至少一年一次，减少粉尘堆积和霉菌的滋生；

温度适宜。室内外温差尽量不要超过 7℃，室内保持在26-27℃之间；

空调不宜对着宝宝直吹，适当穿衣、盖空调被。宝宝体温调节中枢尚未发育完善，直接对着吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温降低过度，容易致病。同理，出汗的宝宝应该先用毛巾把汗水擦干再进入空调房。

不要长时间待在空调房内。定时开窗通风，户外活动。即使高温天气，每隔2-3个小时就要给室内通风一次，每次通风10-15分钟；

空调房内搭配使用加湿器，效果更好。当空气湿度控制在 40%-60% 时，人也会感到更舒适；

天太热，不吹空调反而容易出问题

前面说了，宝宝汗腺及体温调节中枢尚未发育成熟，身体不能随温度升高及时调节，如果这时再穿、盖过多，很可能出现睡不安稳，皮疹、中暑甚至脱水的问题。

1、睡不安稳

大夏天，怎一个“热”字了得，大人都受不了，何况宝宝！温度过高会影响他们的身体机能，睡不安稳，影响睡眠质量。

如果发现宝宝睡到半夜就闹、哭泣、流汗、头部用力的蹭着床单等，都可能是温度太高不舒服造成的。

2、容易长皮疹

环境闷热时，宝宝出汗多，又排不出去，就会起皮疹。

皮疹不太严重时，可不用药；少穿、盖点，保持凉爽，空气流通，经常洗澡，勤换衣服。保证不会因太热而出汗，疹子自然就会转好。

如果疹子使宝宝痒，但皮肤没有破损，可用涂炉甘石洗剂来止痒。避免抓痒，以防感染。

如患处化脓感染，应在医生指导下合理用药。

3、易中暑、脱水

宝宝代谢比大人旺盛，但对环境的耐受性却比大人差。

外部环境温度过高时，需要通过增加皮肤水分蒸发来散热。

一旦水分蒸发过度，体内的有效血循环不足，就会发生高热、中暑脱水等。

所以，只要正确地吹空调、风扇，不仅不会那么容易生病，还会让宝宝心里美滋滋的。

不过，要根据室温适当给宝宝增减衣物，通过触摸宝宝的后脖颈和背部，判断冷暖。

炎热的夏天，为了给宝宝一个健康凉爽的环境，记得一定要合理使用空调，让宝宝远离“空调病”哦。