以前在抖音上火过一个系列的视频：女性在生娃前和生娃后。生孩子之前的女性身材纤细苗条，体重不过百，脸上也从来都是干干净净的，让人看见就是一阵青春的气息，但是在生完娃孩子的女性，体重过百，不仅身体大变样，就连腰部以及腿部都变成了局部突出对象，这样一个极大的变化，让女性的心理产生了极大的落差，所以现在有很多的宝妈在生完孩子后一直都想着完成自己的一个大工程：产后减肥。大多数的宝妈为了在产后能恢复到自己以前的身材付出了很多的辛苦，比如说：束腰带，产后瑜伽等等运动，付出这么多，只是为了能很好的减掉自己身上的肥肉，但是往往却事与愿违。

很多的宝妈为了能让自己减肥，听取了这样一个方法：母乳喂养。因为很多的人说母乳喂养宝妈可以减肥。 为什么一些宝妈觉得在哺乳期间可以减肥呢？因为在哺乳期间宝妈的身子还不是特别的好，东西吃不下，在加上平时又吃得少，自然而然的体重就会下来，而且在哺乳期间宝妈会适当的做一些产后恢复运动，慢慢的，宝妈的身体自然就就会变好看，而且在哺乳期间宝妈要一直照顾孩子，每天也是很疲劳，久而久之，宝妈的体重下降也是一个平常的事了，并且宝妈在哺乳期间坚持用母乳喂养，母乳本来就属于宝妈身上的一个营养部分，宝妈坚持母乳喂养，长久下来，宝妈的体重也就减下来了。

虽然说很多的宝妈在哺乳期间都减了肥，但有的宝妈在哺乳期间坚持母乳喂养不仅没减下来反而还越变越胖。

网友A： 以前听我的一个朋友说，她在哺乳期间坚持母乳喂养最后居然减肥了，然后我在哺乳期间也坚持母乳喂养，但是最后不仅没瘦，反而比之前更胖了。

网友B：反正我以后都不相信这些了，本来刚生完孩子都没那么胖，听信她们的话在哺乳期间用母乳喂养结果还胖了十几斤。

网友C：可能体质不一样，我身边的朋友在哺乳期间坚持母乳喂养确实是瘦了，但是我自己尝试这个方法时却胖了，而且胖的还挺厉害的。

有人说哺乳期间坚持母乳喂养能减肥，但是也有在哺乳期间坚持母乳喂养结果却胖了的人，所以说，这个方法并不是所有人都适合，那么究竟是什么原因让宝妈变胖呢？

1、饮食不规律

其实宝妈会发胖有一个很重要的点，那就是：饮食不规律。宝妈在生产之前，饮食一般都吃得很规律，荤素搭配都特别的好，而且加上怀孕期间营养补充的到位，宝妈在怀孕期间体重就已经达标，在生完孩子后，坐月子期间家里人为了让宝妈下奶，各种各样的营养品吃的特别多，所以宝妈的身体就会越来越胖了，而且宝妈在生完孩子后，有时候胃口不太好，吃了上顿就不想吃下顿，长时间的饮食不规律也成为宝妈变胖的一个点。

2、睡眠不足

宝妈在怀孕期间因为激素上涨的原因会导致每天都睡不好，而在宝妈生完孩子后，每天为了照顾孩子也是忙的焦头烂额，长时间的焦虑就会导致睡眠质量下降，慢慢的，宝妈在晚上也就睡不着了，我们都知道，长时间的睡眠不足其实是会导致身体变胖的，经研究，人的身体在晚上10点至凌晨2点多是细胞最活跃的时间，细胞活跃度高，新陈代谢就会变快，身体机能就会恢复得很好，充足的睡眠会让内部器官排毒排的更干净，人身体内的毒素出去后，身体自然而然就会瘦下来，而睡眠不足后，身体器官新陈代谢慢，毒素排不出去，再加上睡眠不足身体中的各个激素指标变高，长时间的在身体内堆积，自然而然的，身体就会发胖。

3、运动量比较小

宝妈在生产完后，身体体重就已经和之前大不同，在后面体重会持续增长的原因还在于宝妈在平时运动量过小，很多的宝妈在生产完后会选择通过运动来帮助自己减肥以及重新塑造身体的线条，长时间的运动在加上专业指导，宝妈的身体肯定是可以恢复到自己可以接受的程度，但是如果宝妈不愿意运动又喜欢暴饮暴食，那么宝妈瘦不下来也是正常的，所以宝妈要记住，如果想要减肥，运动是一定不可少的。

说到了母乳喂养，那么你有没有坚持母乳喂养呢？如果有，在母乳喂养期间，是否发现自己变胖了呢？

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