虾的营养价值妈妈应该都知道,其中富含人体所需的微量元素,另外还含有丰富的蛋白质。
宝宝吃虾除了能补钙摄取营养外,还能增强自身的免疫力。
虾的口感非常好,鲜嫩有嚼劲,所以很多宝宝都喜欢吃。虾的做法也有许多,蒸、炸、炒都可以。
一般来说,8个月以上的宝宝如果不过敏,就可以吃一些关于虾的辅食了。
除了一些常见的做法以外,妈妈们可以尝试这些新的做法,开胃有营养,大人小孩都爱吃,重点是做法也简单!
宝宝长个子离不开维生素D,而香菇正是含维生素D非常丰富的食物之一。其次,香菇干品中的钙、铁、锌等矿物质含量也较多,是宝宝生长重要的营养素。
推荐人群:婴儿(10个月以上)
准备食材:虾2只、香菇2个、白米粥1碗
制作步骤
步骤1:将虾去掉虾壳、虾头,剔除虾肠。洗干净之后,剁成虾蓉。
步骤2:将香菇放入清水中泡软。泡软的香菇剪掉蒂头,将香菇朵剁碎。
步骤3:取一口小锅,倒入白米粥稍微煮开一下,然后倒入香菇末和虾蓉。用小火将食材煮到软烂的状态。
步骤4:最后将虾泥香菇粥盛入碗中即可。
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