在身边总是看到妈妈或者奶奶们追着孩子喂饭，孩子一边玩一边奔跑着，妈妈和奶奶们则端着饭碗艰难的跟着，嘴里抱怨着孩子不乖乖吃饭，手又非常违心的把饭递过去了。多少妈妈或者奶奶曾经放下豪言壮语，说以后孩子绝对不能像这些孩子一样惯着，宁愿让他饿着也不会追着喂饭，可是最终却啪啪打脸了。

喂饭的坏处大家都很清楚：孩子一边玩一边跑跑跳跳的吃饭，很容易噎到或者卡到喉咙，如果是吃红枣等有核的食物就更加危险了；而孩子不认真吃饭，也容易让孩子从小养成三心二意的习惯，对于今后集中注意力学习等都是有不良影响的；父母跟着跑来跑去，也是累的慌，而且需要更多的精力和人力；会让孩子养成依赖心理，不能自主完成自己力所能及的事情。还有很多的坏处，大家都心知肚明，可就是没办法改变，着实头疼。

自从有了女儿，一直担心自己也会加入喂饭的行列，所以向很多有经验的宝妈取经，最终，孩子在一岁两个多月的时候就完全自主吃饭，再也没让我们操心过了。我是如何训练孩子的呢，下面简单介绍一下，仅供大家参考：

1.给孩子一张合适的餐椅，为孩子专心独立吃饭做好准备

网上都有卖的，这种款式的是比较好用的。在孩子八个多月时候，吃辅食的时候就会把孩子放在餐椅中喂食。这样就让孩子形成了一种认识：坐在这里，就是要乖乖吃东西啦。这样就会在以后让孩子独立吃饭的时候，不排斥，很自然的坐在凳子里吃饭。

2.在孩子还比较小的时候，给孩子营造一个专心吃饭的环境，家长做好专心吃饭的榜样。

我在孩子八个多月断奶之后，每天的一日三餐的辅食，会让孩子坐在餐椅中，然后和大家一起围坐在餐桌旁边，一个人负责喂她吃，其他人认真吃饭。通过这种参与式的情景，让孩子意识到，大家坐下来一起认真吃饭，就不应该干其他事情，要专心吃饭。

我购买的这种是可以调节高度的，而且有安全带，非常安全实用

另外，孩子也会非常好奇的抢她的碗或者勺子，所以我会额外给她准备一把勺子，让她自己握着，随便她怎么拿，主要就是为了满足她的好奇心，同时让她练习抓握勺子的姿势。

3.在孩子会开始用手抓饭往嘴里放时，就开始买一个吸盘碗，然后放少量的米饭，让孩子自己选择用勺子或者手吃饭，然后我们吃饱之后，再给孩子适当喂一点饭。吸盘碗的作用是比较大的，可以让碗固定在桌上，因为孩子还小，不懂得要两个手协调合作，只知道握着勺子，不知道另一只手要扶着碗。吸盘碗我买过两种，一种塑料的，吸力不强，不太好用。另外一种是不锈钢的保温碗，吸力非常强，完全不用担心饭碗满桌子跑了。

这种不锈钢吸盘碗还有保温功能，吸附力好，把手可以供孩子抓握

通常家长在这个时候会禁止孩子用手抓，因为会抓的满身满地都是饭，脏乱差。同样也不会把勺子交给孩子，因为看着他根本吃不到饭，还把饭撒的满地都是，心里又是着急又是心疼大好的米饭浪费了（我婆婆就是这种心理）。我在这里强调一下，千万不要因为这点小问题而剥夺了孩子自主探索的权利，地脏了可以扫，衣服脏了可以洗，孩子探索阶段不可能不浪费米饭的，可以拿去喂鸡。当然，一定要注意保持卫生，吃饭前带孩子去洗手，让孩子养成饭前洗手的习惯，同时洗干净手了，孩子抓饭吃也可以放心了。

4.在孩子总是想自己独立用勺子吃，你就可以笑着把主动权交给孩子了。只要不给孩子装太稀的汤类食物，不会烫着孩子就行，让她自由发挥吧。孩子就是在不断探索，一次次尝试中找到了正确抓握勺子，正确进食的方法的。粮食撒了，不要忙于责备孩子，给孩子一定的时间去学习。如果孩子正确吃到了食物，及时给以鼓励，让孩子增加信心。

当然，为了减少脏污，可以给孩子穿上罩衣，天气热的话可以穿围兜。之前看网上推荐的一种硅胶的，下面可以装着食物的围兜，只用过几次就没用过，因为穿着热，再一个，确实没有他们描述的那么实用，并不能完全的装住掉出来的食物，宝妈们可以自己结合情况考虑买哪种。

这种硅胶的虽说是防水，但是孩子比较排斥，太闷热

这种棉的穿脱方便孩子比较喜欢，吃饭前会自己拿好要我们帮她穿好

5.随着孩子练习的次数增加，你可以完全对孩子吃饭这件事情“撒手不管”了。因为孩子已经习惯了安静的坐在餐椅上，自己独立进食，不依赖任何人。这个时候，你就会发现，之前频繁扫地洗衣以及浪费粮食带来的忧虑都烟消云散了。不需要喂孩子所节约下来的时间，可以让你多做很多事情了。比如去餐厅吃饭或者去做客，别的宝妈都要先给孩子喂饱饭了再自己吃，你却可以悠闲的吃饭，这是别人羡慕不来的惬意哦。

6.在训练孩子的过程中，要注意几点：

首先是内心一定要坚定。孩子探索的过程，会有很多让人崩溃的经历，比如刚装好饭，她哐当全倒地上了；刚换的新衣服，已经是脏的洗不动了；地上桌上身上到处是米饭，手也是脏兮兮的等等烦恼，这些都会让你觉得不想坚持了，宁愿自己喂饭，又快又准双方皆大欢喜。希望宝妈们能首先坚定信念，不要中途而废。

其次是不要在意长辈的反对，坚持做自己。我在训练的过程中，孩子奶奶就总是心疼米饭太浪费，等孩子吃饭太费时间等等，看到孩子勺子装满了饭却总是不能准确送到嘴里，她总会抓狂，直接抢过孩子的勺子要喂孩子吃。还好，每次我及时制止，她都能听从，所以才有了现在的清闲。

另外家长一定要做好榜样，吃饭时候认真坐下来吃饭，不要玩手机之类的，孩子永远是以家长为模仿对象的。

最后，一旦孩子能自己吃饭了，就坚决不要再喂孩子了。孩子不愿意吃，不要担心孩子会饿，然后心疼的接过碗开始喂饭（太多这样的家长了）。孩子不吃了，尊重她，直接帮她收拾好碗和勺子，帮她清理干净。别总因为担心孩子没吃多少容易饿，从而又开始喂饭，这是禁忌。要让孩子明白自己的行为带来的后果，需要自己承担。既然说了不吃了，那就不要吵着吃其他零食，挨饿是自己的行为带来的后果，需要自己承担。如果孩子还太小怕孩子饿，可以中途给她补充一点水果或者点心。当然孩子也会有一定的厌食期，在食物上慢慢调理就好，千万不要把精力用来喂饭、强迫孩子吃饭上面。

孩子就是一张白纸，我们如何引导孩子，就能把孩子变成怎样的一幅画。训练孩子自主吃饭，和训练其他事情都是一样的，会有让人抓狂的时候，但是要相信这是一劳永逸的事情，一定要坚定。一旦培养了孩子自主吃饭的意识，孩子就具有了更强的自主意识，接下来学习其他东西也会更愿意自己参与的。

宝妈们都是怎样训练孩子的呢？有没有更加有效的方法呢？欢迎探讨哦