坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为"月内"，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。

在中国人的传统观念里，坐月子有很多的禁忌，比如不能洗澡，不能洗头，不能吹风，不能刷牙，不能见冷水，否则就容易得月子病。

可现在的年轻人，观念不再那么陈腐，特别是受西方不坐月子的影响，很多人觉得坐月子根本没那么多禁忌，更是觉得所谓的月子病都是无稽之谈。

坐月子到底应该按照老观念，还是尊崇新科学呢？听听网友妈妈们都怎么说吧：

@v35767223065：我生孩子时就梳了头发，以后就是一用力梳头发就疼的要命，哎不听老人言，吃亏在眼前。

@爱多如命：我月子第十天洗澡洗头但都是吹干了。就是大概20多天的时候就不爱戴帽子了，下楼去洗手间就不戴，现在头见不得一点空调风，夏天热得开空调啊，我就戴帽子。没办法，该你做的你不做，早晚都要还回来。所以我打算二胎坐月子一定一定要调理好。

@用户110481635167：也不是所有的病痛都是在月子里落下的，但那个时候确实是最虚弱容易坐病的！我现在夏天西头都得吹干，不然见风就头皮疼的毛病就是在医院陪护的时候，洗完头没吹干，医院又有空调，头发一夜都没太干，后来就悲催了

@思218463358：我生孩子的时候三月份，下雨很多，时冷时热的季节，一个月没洗头，但是每天都洗澡，农村里面，坐月子洗澡是要熬一种药草的水来洗澡的，而且宝宝吃母乳，不洗澡容易滋生细菌啊，就是我那个时候不知道，用冷水刷牙，现在牙齿不行，酸的冷的都吃不了

@蓝天下的小宇宙：一个月不洗澡不洗头会死啊，我是42天洗的头，都臭了，一百天洗的澡，洗脸我老公都不让，说怕得病，不管是不是科学，以后我姑娘坐月子我肯定让她好好坐月子

@有你真好42311：我是女人，也是从月子里出来的，坐月子洗澡，洗头，吹空调，吃冷饮的，现在觉得舒服了，到五十左右试试，各种病找你，那时候你没事在说话，那才是牛

@v42714781626：什么都不是绝对的，根据自己的体质和生活条件来定，但是生产完体虚怕凉怕风是真得注意，不要疲劳提重！亲身体验，坐月子期间没人看孩子，我一直是自己，如今落下个腰疼，无人能替，比起健康什么都不重要！

@宁160538516：我在医院的病床，当然右边是紧挨着水房，剖腹产的当晚就觉得右边肩膀凉，总有冷风的感觉，让我老公给我盖了好几次被子，生完之后现在孩子快10岁了，大夏天睡觉，哪都可以不盖，唯独右肩膀，必须盖好

@雨筝11：生完孩子两三年内不舒服，不敢吹风，出门习惯戴帽子，不一定就是月子没做好。三五年后壮如牛犊，比生孩子之前还抗冻，冬天不用捂了，夏天不怕热了，体质好一些了。有些人就是，得几年时间缓缓，月子里体虚毛孔张开确实容易生风湿，但没有那么魔性。有问题及时调理，心情放松对身体恢复好，也不用太紧张兮兮。

@绿新素：生了小孩腰痛绝对不是月子病。就是躺床上等伺候，也可能会腰痛。因为怀孕时腰部承重，自身腹部肌肉力量差了，重量都靠腰，对肌肉和骨骼都有损伤。生完了多做做平板支撑，去锻炼一下，加强腹部肌肉训练，自然就不腰痛了。

从妈妈们的切身经历可以看出，虽然我们不一定要百分百按照老祖宗的那套方法坐月子，但也确实不能太大意，什么都不管不顾，最后坑的只能是自己的身体。

比如少吃冷食，少接触冷水，不要吹风等，是绝对要注意的，而对于洗澡洗头等，倒不必执着于老观念，一个月不洗头洗澡，虽然不至于生病，但肯定是会特别不舒服的，而且容易滋生细菌，对身体也不好。

所以，洗头洗澡是可以的，但一定要注意保暖，洗完头一定要马上吹干，否则容易引起感冒。适度的清洁不但不会伤身体，反而对亲子双方都有好处。

另外一点，坐月子尽量保持心情愉悦，不要动怒，更不要哭，否则会很伤眼睛的。长时间大量阅读也会伤害视力，要注意。

坐月子的环境注意这几点

1、室内温度以"寒无凄沧，热无出汗"为原则。即冬天温度18~25℃湿度30%~50%，夏天温度23~28℃湿度40%~60%。

2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里，因为产妇的体质和抗病力都较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病。

3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中，随时调节。

4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，这样夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道，及时通风，居室过多氨气会影响宝宝肺部发育，需要采取措施控制为佳。