"妈妈，我口渴了。"

"那我们喝一点水好不好？"

喝完水……

"妈妈，我想拉粑粑了。"

"……"

01

办公室隔壁桌的新手妈妈王姑娘，最近好像变了个人似的，容光焕发，走路带着风，干活哼着歌，这可是她生完孩子后头一次觉得她这么开心。好事儿的姑娘们凑过去问，有啥喜事啊？王姑娘依靠在桌边笑着说，"喜事，绝对是喜事。儿子终于满一岁了，前天开始我就已经开始了美容觉阶段了，终于体会了生活有多么美好。这一年你们都不知道我是怎么过来的，黑眼圈都可以和大熊猫媲美了。"

2周后……

"姐，你说现在的孩子是怎么了，1岁之前是疯狂吵夜，1岁之后是睡前疯狂，感觉再也扛不住了。"本来以为孩子过了1岁，我的生活也开始有了盼头，可是孩子现在晚上到了该睡觉的时间，好不容易哄着躺下他立马就会说口渴了，要喝一点点水，水水喝完了，你觉得该睡觉了吧，不、不、不，他又说肚子饿了，想吃奶奶，好不容易把奶奶的事忽悠过去，孩子表达又想拉粑粑了，这一晚上简直是没完没了，可是我明明感觉到他已经很困了，可是就是揉着双眼不入睡。王姑娘在办公室大倒苦水。

02

生活里像王姑娘儿子这样的孩子不在少数，其实这不是因为孩子不听话，而是因为孩子从爬行小动物开始站立到现在可以自己试着走出去，从语言匮乏到现在语言爆发，他经历了自己的人生转折点，孩子想去表达想被关注，他对外界充满了好奇和期待，他不断探索不断发现，原来生活可以这么有趣。

可是在这个阶段爸爸妈妈还没有做好准备，因为他们还沉浸在孩子可以睡整觉的满足情绪里，他们不知道孩子在睡整觉的同时他的睡眠心理需求也已经达到了一个新的高度。

每个孩子都会有这样的一个成长过程，1到2岁这个阶段的孩子他对"我"这个词的概念有了新的理解，自主意识也在不断加深，他对自己的事情会有自己的想法和看法，他想自己去决定一些事情，不再是爸爸妈妈说什么就做什么的小屁孩了。有时候我们很可能会理解成孩子开始叛逆，其实只是因为孩子有了自己的小心思，我们还没有察觉罢了。

我们应该尝试给自己和孩子更多信心，让他们感觉自己得到了足够的尊重和理解，让他们可以在夜晚来临的时候更加安然的睡去。

03

我们家的小豆瓣在1岁6个月的时候也出现了这样的睡前疯狂，我们开始寻找一些解决的方法。我们开始去观察孩子一天中的活动，然后与之前的睡眠相对比，比如，小豆瓣现在白天只有一个小睡了，大概时间是在1~2.5小时，夜间睡眠大概时间由之前的12小时减少到10小时左右。从婴幼儿睡眠协会颁布的婴幼儿睡眠准则中发现，孩子随着年龄增长的确会减少睡眠时间。小豆瓣现在每天睡眠时间在12个小时左右是属于一个正常的范围内，但是准则中也明确指出孩子晚睡会影响孩子夜间生长素的分泌，导致孩子身体发育受阻。

由此我们需要创造对于孩子来说更好的睡前疯狂的策略。

首先，我们开始检查孩子是不是午睡的时间过长，或者是在下午比较晚的时候才开始午睡的，如果孩子午睡时间太长，那么就需要控制午睡时间大概在1.5~2小时就好。

其次，舒缓宝贝的情绪，让孩子潜意识里有一个时间的小概念知道并接受睡觉的时间。

比如，我和小豆瓣制定了一个拉钩钩的小约定，勾画一个他的时间表，让后告诉他"嘘......只有妈妈和他知道的悄悄话哦"利用孩子的好奇心和趣味性去引导孩子。

5：30~6：00小豆瓣吃晚饭。

6：40左右收拾好后到楼下玩乐。

8：00后我们就准备回家洗澡。

8:15回家后的小豆瓣会可以吃一些水果。

8:30开始洗澡。洗澡的时候我和小豆瓣会一起聊聊天，说一说我们一会想看的书书，聊一聊书里感兴趣的内容，然后谈一谈一会上床后的流程。

9:00吃完奶奶后，用言语提醒小豆瓣"我们再看两本故事就要关灯睡觉了哦"这样是为了孩子一个心里暗示"。

9:20讲完自己选择的绘本，然后刷牙和大家道晚安，就进入睡眠模式。

自己躺下，然后关灯，聊聊黑夜的夜晚会不会有月亮和星星，我们就开始正式入睡了。

然后，妈妈需要做的是睡觉前的这一段时间，需要专心陪伴宝宝，因为你的三心二意宝宝很容易就看出来了，宝宝其实是非常敏感的，我们的任何情绪他都能细腻的体会到，如果你一上床就开始一直催促他睡觉，这样反而使孩子非常烦躁，不愿意入睡，甚至故意和你作对。

还记得，正面管教里面有一句话是〝父母急急忙忙想摆脱他，孩子就会在睡前折腾，因为他们感觉自己的归属感受挫，反复通过喝水，上厕所、哭等行为表现〞出来他们的不满。所以，爸爸妈妈在陪着宝宝睡觉的这段时间一定是全心全意的，让孩子感觉温暖和踏实。

最后，白天尽量让孩子参加户外活动，如果是在家也尽量让孩子活动起来。比如，认真的去玩自己喜欢的东西，去独立去做自己能做的事，丰富他的小生活，增大活动范围，高质量的玩耍对睡眠也是有很大的帮助的。

有时你会发现，孩子出去游玩活动后，回家洗完澡倒头就睡了，这就是因为孩子身体疲惫了，身体的指令告诉他需要休息了。

04

孩子睡眠好，身体才会更好。

找到策略让妈妈们都可以"抗住"孩子们的睡眠过渡期。