我记得很久之前看过一个床垫的广告，它说拥有了这一款床垫，就可以让你拥有“婴儿般的睡眠~”。当时没有身为人母的我，自然坚信不疑，婴儿般的睡眠，应该就是如同睡在云端一般，不知所然不知所以的快活吧~

但是，直到有了自己的孩子，我才知道，所谓的“婴儿般的睡眠”，根本就不存在！做这个广告的，肯定自己没生过孩子！

一，我也会怀疑宝宝是否有呼吸

有时候宝宝睡着了，我会如同触电一般惊醒，然后好像执行特殊任务的士兵，在黑暗中匍匐前进，来到宝宝床边。我要做一件自己都觉得匪夷所思，却不得不做的事情——我要查看一下我的宝宝，是否还有呼吸！

这主要是因为，宝宝睡得太好了！尤其是三个月之内的宝宝，睡眠超过一个小时，就让我有一种要随时炸毛的感觉，我必须要确保我的宝宝孩子呼吸。所以就会出现，我疑神疑鬼的将手放在他鼻子下面，由于宝宝的呼吸很小，于是我又冒着他会醒来的风险，将手放在他肚子上。直到感觉到他肚子的起伏~

你肯定会说，这不是说明，孩子睡得很好吗？

大错特错，我之所以这样疑神疑鬼，那是因为宝宝根本不可能睡得那么好，以至于我条件反射，不敢相信。

二，关于“吃了睡，睡了吃”

在没生孩子之前，我遇见过得大部分妈妈，给我灌输的理念是，头三个月的孩子，都是“吃了睡，睡了吃”的模式。

那我可能是不幸的那个，因为我的宝宝是个睡渣。奶睡，抱睡，哄睡，各种方式都尝试过，我仍旧很难让他睡超过一个小时。

而当我觉得自己倒了大霉，遇到一个睡渣渣后，那些曾将和我说“吃了睡，睡了吃”的妈妈们，会来一个三百六四度大转弯，她们开始抱怨自己的孩子，当时是如何难伺候，如何睡不好~

所以，真正的“吃了睡，睡了吃”的宝宝，那是千里挑一吧。

作为一个一直运气平凡的我，还是没遇到所谓的天使宝宝。

三，婴儿也有睡眠障碍

婴儿的睡眠问题，远比我们成人的要复杂。虽然成因都很简单，那就是婴儿的各个机能不成熟，可出现的情况却千差万别。

1，障碍一：百分百的肠胀气

无论是奶粉喂养还是母乳喂养，婴儿在头三个月都会有肠胀气的问题。就是肠道堆积了大量的气体无法排除，导致婴儿的不舒服。

肠胀气严重的，会发展为肠绞痛，更为严重的，还有肠叠。

而让新手父母奔溃的是，去了医院，医生出了开一点无关痛痒的药以外，对肠胀气毫无办法。一般的建议，无非就是，让婴儿清醒时候多趴，做飞机抱，要不就是做排气操。

肠胀气会导致婴儿撕心裂肺的哭，而肠绞痛则会让婴儿甚至痛苦尖叫。有时候这个过程会持续两到三个小时，直到下一顿吃奶。而奶，就如同是毒药，越吃多，肠胀气越发明显。但是对父母来说，吃奶时候的片刻安静，是最为无奈的选择。

我个人的经验是，如果经济条件允许，如果肠胀气已经发展为肠绞痛，宝宝每日都痛苦不堪的话，父母可以尝试转为半深度水解奶粉或者深度水解奶粉。这些特殊配方的奶粉，可以很好的缓解肠胀气，因为乳糖少了，而分解乳糖时，会产生大量气体。

当然，时间可以解决一切，三到四个月后，宝宝消化功能完善，肠胀气也就得到很大的缓解了。

2，障碍二：睏了就睡？可宝宝并不知道自己睏了

老一辈的观点是，让孩子玩累一点，然后孩子就可以睡一个好觉。可是对于三个月前的宝宝，这种观点是极大的错误。

一般来说，头三个月的宝宝，在进食后可以保持40到60分钟的清醒，然后就进入到了他的睡眠时间，如果错过了这个睡眠时间，那么他可能会长期保持清醒。这就是为什么有些新手父母反应，自己的宝宝似乎从来不睏。那是因为，你已经错过了他的睡眠点。

错过了睡眠点会怎么样呢？

宝宝并不知道自己睏了，于是从表面上看，他仍旧很清醒，眼睛圆溜溜的。而一直保持清醒的结果，就是他最终的爆哭，他不知道自己睏了，但是他知道自己不舒服。他会哭得让父母束手无措，很多父母会选择喂奶。

留意宝宝的睡眠信号，比如揉眼睛，打哈欠等，在有了睡眠信号后，及时让宝宝睡，是最为重要的，不要再逗他，这样只会加重他的负担。

所以，睏了就睡，不是对宝宝提出的要求，而是对父母提出的要求，父母必须要观察宝宝，留意他的睡眠信号，并且及时让宝宝入睡。

3，障碍三：小短觉，据说是世纪难题

很多父母和我一样，发现宝宝睡却只能睡一会儿，然后就醒来。真的应了那句话“充电五分钟，待机一整天”。

之所以会这样，那是因为头三个月的宝宝，睡眠分为浅睡眠和深睡眠。

宝宝的浅睡眠为20到40分钟，之后就转为深睡眠。

对于成人来说，这种转化毫无压力，只要睏了，就会继续睡下去。可是宝宝并不一样，他不能自主的转化，也就是说，他没有接觉的能力。所以他很容易在浅睡眠以后就直接醒来了。可是他并没有睡够，就会导致，宝宝的哭闹。

如何帮助宝宝接觉，据说是世纪难题，都没一个特别行之有效的办法。最好的办法是交付给时间，三到四个月后，宝宝会具备自主接觉的能力，这也是很多父母在宝宝百天之后，惊喜发现自己可以睡一个整觉。

关于接觉，我也没啥好办法。

中国家庭很排斥安抚奶嘴，但是使用安抚奶嘴，可以帮助宝宝更好的接觉。安抚奶嘴的利弊，似乎专家的结论还是利大于弊的。所以，如果是睡渣宝宝，父母也可以酌情使用。

4，障碍四：辅助工具带来的睡眠问题

抱睡，奶睡，还有安抚奶嘴安抚巾入睡，都可以是辅助工具。但是辅助工具也会带来睡眠问题。最主要的是如何戒除这些工具。

头三个月的宝宝，睡眠太重要的，所以使用工具如何切实有效果，就使用吧，以宝宝睡够为足。而三个月后，父母就会面临，抱着睡着，放下就醒怎么办？安抚奶嘴一抽掉就大哭怎么办？一个晚上醒来上十次喝奶，每次喝一点，喝完了就睡，睡了一会就醒来喝怎么办等问题。

戒除工具睡眠，都需要制定科学合理的作息。抱睡戒除可以采用“法伯法”，戒除奶嘴可以用替代物等。

不过这都是三个月后考虑的事情了，本文也就不多说了。

总之吧，婴儿般的睡眠，是一个美好的想象。作为新手父母，希望能在孕期就多了解睡眠问题，帮助宝宝早日能够自主入睡。也愿每一个宝宝都是天使宝宝，让老父母们能够安安稳稳睡上一觉。