宝妈玲玲还在坐月子，就快产后抑郁了。她是母乳喂养的，孩子就跟定点闹钟似的，每隔两小时就要吃，迟一会就哭的稀里哗啦的。可是偏偏玲玲奶水又不是很足，再加上奶头前期被孩子给咬破了，喂奶时的那种剧痛感，真的比生产还要痛。孩子吃饱就睡了，玲玲又睡不着，就拿起手机在玩。这个时候婆婆看见了就会说：“孩子睡了，你也睡会啊，休息不好，过会又没奶了。”

听到这话，玲玲就气不打一处来。真想一句话怼回去：“我还不是想好好休息，有充足的奶水喂奶，可是这觉又不是说睡就能睡得着的，被你这样说，好像是我故意不想休息，活该遭罪一样。”

和玲玲有相似经历的宝妈还真不少，我一个朋友产后巨讨厌家里人说的一句话就是“你多吃点啊”。潜台词就是“这样会产奶多”，敢情宝妈就是一个喂奶机器，一点自我都没有了。

都说“生完孩子的头两年，那是女人一生中最困难的时候，也是最心酸的两年”。可能一句简单的话，就会让她无法释怀。在产后如何过的更好？除了家人的理解关怀，更需要的是自己学会如何去排解，不让情绪持续性的恶化。

01喂奶可以自己说了算，不要被任何人绑架

诚然母乳喂养是好的，但是这不代表奶粉喂养的孩子就不好。如果真的是自己身体不能承受母乳喂养带来的各种疼痛，不要觉得愧对谁，勇敢的去选择奶粉喂养。现代物质生活如此发达，已经不存在说孩子缺乏营养什么的。使孩子拉开差距的还是父母的教育问题。所以宝妈不要觉得母乳喂养是天经地义的事，默默承受巨大的压力，逼着自己去喂奶。

闺蜜的儿子就是奶粉喂养的，从小身体也挺好的，生病都很少，人也特机灵。并没有说奶粉喂养的孩子就天生抵抗力差，智力不好什么的。在月子期间，当我们苦逼的定点喂奶的时候，她就已经睡整觉了，孩子丢给老公喂，让他也尝尝坐月子的痛。

02有了孩子，你还是你自己，不要沦为孩子的奴隶

自从有娃后，我们姐妹群说话的人渐渐少了，偶尔有人喊聚会，不是这个说要带娃，就是那个说走不开。反观男人们，还是照样聚会的聚会，应酬的应酬。

其实一个把自己完全牺牲掉的母亲，对孩子和家庭反而是压力，这些压力最后都会回到家人身上。妈妈要懂得给自己放假，当有人喊聚会的时候，果断的把娃丢给爸爸，自己出去嗨皮，也是给自己的心情放假。不然总是所有的精力和情感都聚焦于孩子，不仅让孩子无辜承担着莫大压力，还会对家里人也产生厌恶情绪。

一个好的妈妈，首先要成为一个好的自己。

03你也是第一次当妈妈，很多地方做的不好并不是你的错

《请回答1988》里面，爸爸对宝拉说：“爸爸我也不是医生来就是爸爸，做的不好的请你原谅”。同理我们也是第一次当妈妈，很多东西我们也不懂。巴掌大的一个婴儿，我们也是第一次抱，该如何照顾他们的吃喝拉撒，都是自己边学边做。没有人生来就是超人，容许自己犯错，才会释怀自己那些压力和坏情绪。

很多时候，人都喜欢站在道德的制高点去指责别人。当孩子病了，家人说是你给孩子穿少了。孩子吐了，家人说是你给孩子吃多了。孩子摔了，说是你没看好。可是又有谁带孩子是万无一失的呢？

“you can you up（你行你上啊）”是之前很流行的一句怼人网络语，我觉得宝妈尤其要善用这句话的精髓。当别人指责你没有当好妈妈的时候，你可以回怼一句“你行你上啊”。

凌晨妈妈来叨叨：

讨厌的话，我们在生活中可能随时都会听到。有些是过后就忘的，有些却是觉得憋屈不能释怀的。特别是产后，宝妈会变得尤其敏感。“不要被一句话打倒，不要让坏情绪蔓延”，做自己，会让生活越来越幸福。

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！