文 | 幸孕姐

千百年来，妇女分娩无疑都千篇一律地采取仰卧位，在许多人的传统观念中，仰卧位的分娩姿势是天经地义的，可事实上它并不适合每一位产妇。相反，有三种分娩体位比仰卧式舒服、自由的多，幸孕姐请来一位资深妇产专家，帮大家一一解锁。

本文配图均源网络，如有侵权，请联系删除

一、立式分娩：包括站立、下蹲和半跪三种姿势

据《今日美国报》报道，在2018年，约有60万美国孕妇采取一种新型的分娩姿势——“立式分娩”。实际上“立式分娩”在埃及某法老宫里遗留下来的具有2000年历史的古代浮雕作品上就有所体现，可以看出“立式分娩”历史之悠久。

全美立式分娩基金会负责人强调说：“立式分娩”好处很多——

1，产妇处在站立状态，身体即会加速分泌一种天然镇痛化学物质，由此阵痛时间可缩减一半，而且阵痛的强度也会减弱。

2，由于地心引力的天然作用，产妇随着每次宫缩进行施力，这种方法能让产道增宽30%左右，同时能让产妇骨盆最大程度的打开，利于生产。

3、采用这个方式不仅仅可以缩短分娩时间，还可减少行手术治疗的风险。

4、立式分娩对于宝宝来说也是好处多多，像适应能力强、身体抵抗力强等优点。

二、侧卧生

侧卧生是产妇侧躺在产床上，一个膝盖被枕头或者其他的物品撑起来，进行生产，侧躺着生的好处是能让更多的血液流回子宫，保证胎盘正常供血等。

另外侧卧位有利于产妇休息，有助于降低血压。特别在第二产程当胎儿下降时有利于骶骨向骨盆后方移位，且如果产程进展较快，该体位的对抗重力作用能使产程变慢从而易于管理分娩时的各种情况。

三、自由姿势分娩

该分娩方式是根据产妇分娩时的生理特征，在产程进展的各个阶段给予不同的体位指导，可明显缩短产程，提高自然分娩率。

有资料认为：产妇分娩时体位的改变影响静止期宫内的压力，当产妇由平卧位改变为站位、蹲位或坐位时，引起子宫静止期压力增加。较高的静止期宫内压力作用于宫颈，可能致使分娩过程加速。当产妇取站立位或坐位时，子宫离开脊柱趋向腹壁，胎儿纵轴与产轴相一致，借助胎儿重力的作用，使胎头对宫颈的压力增加，反射性地引起宫缩，有效使宫口扩张，促使胎先露下降，加快产程进展。

综上所述，在分娩时医生应该根据产妇的具体情况来调整生产体位，而非一味的使用一种体位，这样才能有效的缩短产程，提高自然分娩率。