有些辅食，看起来很好，实则却营养有限，甚至含有害物质，长期食用，不利于宝宝的健康成长。宝妈给大家收集了一些常见的“坑娃辅食”，一起来看下你有没有中招。
常见的“坑娃”辅食
很多家长觉得宝宝没有牙齿，不能吃蔬菜，所以把煮菜水给他喝，以为这看着绿绿的煮菜水，一定也含有丰富的维生素和营养物质。
其实恰恰相反，煮菜水中有大量的残留农药和草酸，颜色泛绿也只是因为菜叶收缩、小部分蔬菜中的汁液流进煮菜水中导致的，蔬菜中绝大部分的营养成分都还在菜叶上。
所以，给宝宝喝煮菜水，不但没有营养，还会对他的身体造成伤害。
除了特殊情况，宝宝满 6 个月之前，母乳或者配方奶粉可以满足他的一切需求，所以没有必要额外给他喂其他食物。
除此之外，食物的颗粒大小也不能忽视。要根据宝宝的月龄和咀嚼能力，将蔬菜做成菜泥或者菜碎喂给他吃。
在制作蔬菜类辅食之前，可以焯一下水，沥干水分再制作，减少农药和草酸。
稀粥是粮食加水熬煮而成的，而浮在上面那层细腻粘稠的物质，就是米油。
米油和稀粥，营养价值不高且成分单一，长期只给宝宝吃这些容易导致营养不良。
富含铁元素的婴儿配方米粉，是宝宝最佳的第一口辅食。另外，动物内脏、动物血制品也适合作为宝宝的辅食。
宝宝的胃容量小，吃得少，但是生长发育的速度很快，需要的营养多。可以选择营养丰富的肉类、蔬菜类食物，作为宝宝的辅食。
当宝宝适应了由稀到稠的米粉糊之后，可以让他尝试肉泥、菜泥，做到辅食多样化，让他获得全面的营养。
看到这儿，家长心里肯定在想，既然米油、稀粥营养不足，那鸡汤和排骨汤营养丰富，总可以给宝宝吃了。
其实还是不对。汤类以水分为主，绝大多数的营养成分仍然在鸡肉、排骨这些原料中。
如果宝宝没有吃到营养丰富的原料而只是喝汤，那就真的是丢了西瓜捡了芝麻。更何况宝宝的胃口本身就小，灌了个水饱就吃不下别的了，得不偿失。
做肉汤的时候，可以将肉制成适合宝宝食用的大小，喂给他吃。鸡汤或者排骨汤可以在做面条的时候，作为汤底调味。
可以让宝宝尝一点点汤，刺激他的味觉。喝之前一定要确定汤里面没有加盐，并撇去多余的油脂。
家长都知道给宝宝吃水果有好处，但是因为怕麻烦，或者为了方便宝宝吃，经常会把水果榨成果汁。
其实变成果汁的过程中，水果里的矿物质、维生素和膳食纤维都有不同程度的丢失，糖分反而得到了浓缩，宝宝喝一杯果汁就相当于喝了满满一杯糖水，失去了原本吃水果的意义。
给宝宝吃营养完整的水果。根据宝宝的月龄和消化咀嚼能力，提供果泥、水果片、水果条等食物给宝宝吃。
当然了，市面上在售的水果味饮料也是不推荐给宝宝喝的。
细细软软的食物是很多家长的心头爱，他们认为这样的食物能避免宝宝噎着，让他吃得更香。
殊不知，长期给宝宝喂细软的食物，会让宝宝的口腔得不到应有的锻炼，对日后的咀嚼能力和语言发展有很大的影响，比如导致宝宝不喜欢吃饭、含饭不咽下去、说话口齿不清。
添加辅食的早期，因为宝宝咀嚼和消化能力还没有得到充分的发展，确实需要将辅食做成糊状。
但随着宝宝咀嚼能力的提升，给他添加泥糊状食物 2 个月左右，就要向颗粒状食物、条状食物、块状食物逐渐过渡，充分调动和锻炼他的口腔。
总的来说，6 个月左右的宝宝适合吃糊状食物，7～9 个月的宝宝适合颗粒状的食物，10～11 个月宝宝能吃条状、块状食物。
在辅食的选择和制作上，都有很大的学问。家长需要在生活中多留意观察宝宝的喜好，制作出营养全面、宝宝爱吃的优质辅食。
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