小儿推拿李波：孩子内热容易上火怎么办？小儿推拿快速清热去火！

什么是小儿内热？

小儿为“纯阳之体”。小儿脏腑娇嫩，肝常有余，脾常不足，肾常虚，其新陈代谢旺盛，生长发育快速。由于肝常有余，又为稚阳之体，易发热动风，出现惊厥、抽风；脾常不足，其运化功能相对较弱，故容易积食发热，即内热上火。因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象。

小儿内热的常见表现

1.眼屎多：早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。

2.口气重：就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。

3.咽痛：咽部干痛，扁桃体红肿。

4.口唇发红：颜色鲜红或暗红。

5.舌尖红：舌尖颜色明显比舌体要红，甚至有许多鲜艳的红点。有的儿童还可有舌尖或舌体的溃疡。

6.地图舌：许多儿童的舌苔出现一块块的剥脱，像地图一样不规则（热极伤阴所致）。

7.大便不正常：干硬，大便臭。大便干硬难下，有的儿童大便时，憋得小脸通红、眼中带泪，有的儿童两天一次大便或数日一次，有的干结如羊屎，呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。

小儿推拿李波：小儿内热的常用推拿手法

（一）孩子肝火旺、眼屎多，清肝经、清天河水、揉涌泉

1、清肝经

位置：食指掌面末节

操作：用推法自食指掌面末节指纹推向指尖，为清肝经

次数：100-500次

作用：平肝泻火、解郁除烦、养阴平肝、和气生血

2、清天河水

位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。

操作：清天河水，用食、中二指指腹，从腕横纹起，推至肘横纹

作用：清热解表，泻心火，除烦躁。

3、揉涌泉

位置：足掌心前1/3处。

操作：用两拇指面轮流自足根推向足尖，称推涌泉；用拇指端按在穴位上揉之，称揉涌泉。

次数：推100～400次，揉30次左右。

作用：滋阴，退热。

主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。

（二）孩子烦躁不安、心经有热，加：揉小天心

1、揉小天心

位置：在掌根、大小鱼际交接之凹陷中。

操作：掐揉小天心：用拇指甲掐揉之。

次数：100-500次

作用：清热，镇惊，利尿，明目。

（三）孩子腹胀、有口臭，舌苔厚腻、宝宝有积滞，加清补脾、揉板门、清胃经、掐揉四横纹、顺摩腹

1、清补脾

位置：在拇指桡侧自指尖至指根处

操作：在拇指桡侧自指尖至指根处来回推

次数：100～500次。

作用：健脾胃，补气血，清湿热，消食积，化痰涎。

2、揉板门

位置：在手掌大鱼际之平面。

操作：用拇指或食指在大鱼际平面的中点上作揉法

次数：推100～300次，运30～50次。

作用：消食化滞，健脾和胃，除臌胀，止呕吐。

3、清胃经

位置：拇指掌面第一节。

操作：清胃经，用拇指或食指自掌根推向拇指根。

次数：100-500次。

作用：清脾胃湿热，消食积，降逆止呕。清胃经，能清脾胃之湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴。

4、掐揉四横纹

位置：手掌面，第二至五指节第一指间关节之横纹。

操作：掐四横皱：以拇指甲依次掐之，继而揉之。

次数：掐3～5次；推100～300次。

作用：退脏腑之热，调和气血，消胀散结。

5、顺摩腹

位置：腹部

手法：术者用掌或四指摩腹部，称摩腹，摩300~500 次。逆时针摩为补，顺时针摩为泻，往返摩之为平补平泻。

主治：腹痛，腹胀，恶心呕吐，食积，消化不良，便秘，厌食，伤乳食泻。

（四）、孩子大便干、便秘，加清大肠、推下七节骨

1、清大肠

位置：在食指桡侧缘，由指尖至虎口成一直线。

操作：用右手拇指桡侧面，自虎口直推至指尖

次数：100-500次

作用：调理肠道，止寒热泻痢，退肝胆之火，通便。

2、推下七节骨

位置：第四腰椎至尾椎骨端（长强穴）成一直线。

操作：用拇指桡侧面或食、中二指面自下而上或自上而下作直推，分别称推上七节骨和推下七节骨。

次数：100～200次。

作用：温阳止泻，泻热通便。

（五）孩子小便黄、小便赤涩，加清小肠、揉二马

1、清小肠

位置：在小指尺侧边缘，自指尖至指根。

操作：推小肠，分清小肠、补小肠两法。用推法，自指尖向指根直推为补，称推补小肠；反之为清，称清小肠。

作用：滋阴补虚，清热利尿，泌别清浊。

2、揉二人上马

位置：手掌背面，第四、五掌骨小头后陷中。

操作：掐二人上马：以拇指甲掐之，继以揉。揉二人上马，以拇指或中指揉之。

作用：补肾滋阴，顺气散结．利水通淋。

主治：小便短赤，腹痛，体虚，淋证，脱肛，遗尿，消化不良，牙痛，咬牙，喘促。

（六）孩子肺热咳嗽，加清肺经、顺运内八卦、

1、清肺经

位置：无名指掌面末节指端到指尖成一条直线。

手法：从掌面末节指纹端推向指尖为清肺经

次数：100-500次

作用：宣肺清热，止咳化痰。

2、顺运内八卦

位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上

操作：顺运八卦，又称运八卦。用拇指面自乾向坎运至兑为一遍，在运至离时轻轻而过。

次数：运100～500次，掐运7～14次，揉100～200次。

作用：宽胸理气，止咳化痰，行滞消食，降气平喘，止呕止泻，清热发汗，平衡阴阳。

小儿内热预防保健

注意饮食，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化，少食肥甘厚腻，多吃蔬菜，不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。

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