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孩子在长身体的时候，做父母的挺担心孩子是否挑食，每天是否有吃足够的蔬菜，摄入的营养是否均衡。我小时候，正值长个子的时候就特别挑食，这样蔬菜不爱吃，那样蔬菜不爱吃，总是挑食爱吃零食，所以我现在个子就不高。

想让孩子不挑食，做父母的也是想了不少办法，有些父母做饭前都会问问孩子想吃啥，按照孩子的喜欢来做一些饭菜。但是也不能总是这样迁就孩子，而是要让孩子去习惯吃任何蔬菜，每样蔬菜的营养价值不一，所以适当的吃一些，对长个子的孩子都是有帮助的。

一到夏天孩子就厌倦米饭，不是水果就是各种冷饮或者冰淇淋。作为家长特别关注孩子的营养均衡，孩子不吃主食就容易导致营养不良，所以米饭和蔬菜要适当的摄入，接下来和大家一款孩子吃了就爱上吃米饭的章鱼芝士饭团，不管是孩子还是大人都喜欢。平日里孩子不爱吃洋葱，但在制作这款饭团加入了一些洋葱，孩子没有挑剔反倒很喜欢。

【章鱼芝士饭团】

【准备食材】

大米适量 洋葱半个 火腿肠1根 芝士片适量 黄油适量

海苔片适量 耗油少许 香肠适量

【制作步骤】

1、大米洗干净加入适量的水，煮熟透盛一碗放凉待用。准备好食材。

2、洋葱切细碎，火腿肠切丁。

3、黄油切小块，放入锅中小火加热至黄油完全融化。

4、将洋葱碎倒入锅中翻炒1分钟。

5、接着加入火腿肠碎继续翻炒。

6、火腿肠切细碎加入翻炒均匀。接着加入米饭翻炒混合均匀。

7、芝士切小方块。

8、保鲜膜上取适量的米饭，放入适量安佳芝士碎。

9、然后将饭团捏成一个圆球。

10、剩下的饭团按照同样的方法捏成圆球。

11、脆皮肠切十字刀。

12、锅中烧沸水下入脆皮肠，煮至开花捞出沥干待用。

13、用吸管在芝士片上压出小圆片，作为章鱼的眼睛。然后贴在脆皮肠脸部，然后海苔压出小圆点作为眼球，贴在芝士片上作为眼球。然后将做好的脆皮肠章鱼放在饭团上，这样一款萌萌哒章鱼饭团就做好了。

一款可爱又丰富的章鱼饭团就做好了，这可不是一般的饭团哦，吃一口可以吃到馅儿的芝士饭团。用了芝士片，一片芝士的钙相当于3杯牛奶的钙，补充孩子所需营养。奶香更浓，让口感单调的米饭团变得更丰富，孩子更喜欢这样简单又美味的口感。用黄油做孩子的主食，黄油浓缩牛奶营养，能给孩子提供丰富的CLA等不饱和脂肪酸，天然奶香更能提升食材本身的味道，让食物更浓纯好吃，还代替了传统的油炸早餐，更健康更美味。让孩子爱吃饭，不挑食，试着尝试不一样的烹饪方法。