哇哇哇，宝宝醒了。小丽放下手上的家务，一个箭步，跑到卧室床边。她抱起正在哇哇大哭的宝宝，一边安慰着，一边自语道：“小乖乖啊，你什么时候能让妈妈省点心，不哭闹呢？”

相信很多全职带娃的妈妈都有类似经历，宝宝想要瞌睡的时候哭闹，睡醒睁开眼后也会哭闹。仿佛哭闹就是宝宝睡觉前或醒来后的一种仪式，真的是这样吗？难道就真的没有可能，让宝宝睡前不哭闹，醒后开口笑的妙招吗？答案是，当然有，今天就给大家分享一下具体的实操经验，总结如下：

1.宝宝1-15天的作息

因胃容量较小，一般情况下，每两个小时就要喂一次，不同的宝宝发育情况不同，按需喂养即可，尽量多陪伴，避免时间间隔过长，导致宝宝哭闹。产褥期的宝妈因为身体还处于恢复期，因此哺乳时间不能超过30分钟。

新生儿每天需要大量的睡眠，因此在这些天几乎不需要哄睡，宝宝吃完后就会睡觉。

2.宝宝15-75天的作息

这段时间内，宝宝每天白天醒来时间有所延长，跟宝宝多互动，说说话，放音乐，或者播放故事等。随着宝宝的成长，胃容量主见增大，大约60天左右，宝宝的哺乳间隔时间可以适当加长，大约3个小时哺乳一次。

该段时间由于宝宝会出现肠绞痛，肠胃会感到不适，这个时期多给宝宝一些抚慰，但不要在刚刚哺乳后。睡觉时，尽可能多留心，宝宝不舒服，哼哼时适当拍拍宝宝，给以安慰。

3.宝宝75天-120天的作息

这段时间宝宝哺乳间隔时间可以控制在3-4个小时，按需喂养，每天大约5-6次左右的哺乳，可以开始戒掉夜奶，宝宝每次睡眠时间可以控制到4个小时甚至8个小时。过渡期大概3到5天时间。

晚上哄睡宝宝前，提前让宝宝吃饱，然后开始哄睡，一般控制在晚上7-9点哄睡，最晚不超过9点半。刚开始宝宝睡觉中间会哼哼，哼哼时建议先观察，轻拍宝宝臀部，如果宝宝继续睡，那么让宝宝继续睡就可以。刚开始时一晚上会哼哼3次左右，大约两个小时一次。过渡期过后，晚上基本不会再闹。

当然，凡事不是绝对的，不同的宝宝情况不同，可以根据具体情况进行合理调整。前期调整好宝宝作息，可以为后期带宝宝打下很好的基础。

宝宝睡眠环境尽可能保持安静，在宝宝自然醒的情况下，一般很少会哭闹。