文|蜂蜜妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
在多数家长的育儿经里，“陪伴”绝对是认可度较高的育儿准则之一，不少认可它的家长也愿意多挤出时间来陪伴孩子。然而，并不是所以陪在孩子身边的过程都可以称为陪伴，陪伴更应该是一个亲子之间相互学习的过程，彼此的状态更多的是期待并且享受。“陪伴”并不等于“陪着”，只有高质量的陪伴才能称为“有效陪伴”。
一个月前，我曾在一家蛋糕店遇到一对父子。一开始，父亲为了安抚自己吵闹的孩子，给他买了一个冰激凌。但过了一会儿，冰淇淋融化得太快，滴了下来。那男孩又向他父亲求助。
这个孩子，看起来最多6岁，一只手臂上有石膏，只有一只手可以移动，但他却自己一个人把污渍清理了。而在这个过程中，父亲仍然没有回应。
看到这样的情况我很惊讶。因为当我带我的孩子出去玩，我根本没有时间去玩手机，几乎每分每秒都忙着和孩子互动玩耍。
陪伴≠陪着，高质量的陪伴需要care彼此。自顾自玩着手机守在一旁之类的陪伴，并不能及时回应孩子的情绪，孩子能够感受到的，可能只有自己的“不被care”。
1. 心不在焉”等同于没有效率的陪伴
有些家长，虽然一直陪伴在孩子身边，但却和孩子没有任何交流。譬如当家长们陪孩子看电视，孩子对他说“声音太轻了”、“他为什么会在这里？”等等问题，家长们都充耳不闻。但其实这样的陪伴完全是在浪费时间。
2. 陪伴的质量比陪伴时间更重要
长期无效的陪伴不仅不能给孩子们信任和安全感，还会让他们感到沮丧。并且任何对家长们来说微不足道的事情，都有可能在孩子的成长过程中留下持久的印记。因此，家长们可以在每天选取一小段时间，全身心投入地去陪伴孩子，得到的效果反而更容易事半功倍哦！
3. 物质上的满足不能取代陪伴
有一部分家长由于没有时间陪伴孩子，则会选用其他的方法来代替，最为常见的就是希望用物质手段来弥补忽视孩子的罪恶感。家长们会认为给孩子提供了更多更好的物质条件，用金钱代替陪伴，就是有效陪伴，其实是大错特错！
给孩子们提供物质条件，只是家长们为自己找的一个“陪伴借口”，但这样做并不能真正满足孩子对家长陪伴的渴望。
《圣经》路加福音第十八章第三节有一句话：“若你们不回转像孩子，断不能进天国”，人们口中的天国是一个平安、喜乐的地方，但这种快乐其实只有拥有孩童般的心境才能感受到。我们把它当做一个文学作品来看，其中也不乏道理。家长们不妨静下心去体会在和孩子相处陪伴的过程中，去跟孩子学习怎样感知快乐，活在当下...
陪伴的最终目的是共生成长。陪伴不仅仅是孩子向家长们学习的过程，同时也是家长们向孩子学习的契机。
1. 具有吸收性心智
具有吸收性心智的孩子，会主动模仿家长们平时的行为举止，甚至是做事时的状态。在高质量的陪伴中，家长们可以和孩子一起做共同感兴趣的事，在这种状态下，氛围也会更为轻松愉悦；与此同时，专心致志地始终坐着一件事，本身对孩子也是一种良好的示范。
2.具有仪式感
带着一些仪式感去陪伴吧，比如大胆表达出“我爱你”，比如经常拥抱彼此，比如定期举办家庭日或家庭月party，比如穿着亲子装外出等等......这些简单的举动，能让孩子从内心感受到自己的“被care”。
陪伴的最终目的是共同成长。陪伴不仅仅是孩子向父母学习的过程，同时也是父母向孩子学习的契机。
3.具有责任感
具有责任感的家长，每天都会秉承着对自己负责对孩子负责的态度，去完成陪伴孩子这件事。以这样的心态去陪伴，不论是对孩子还是家长，都是有利无害的。
家长们有时会习惯于将“自己认为是好的”的东西强加在孩子身上，这其实是不对的。纪伯伦的《致孩子》中有一段话：“你可以给予他们你的爱，而不是输入你的思想，因为他们，有自己的考量。”
1.相信并接纳孩子真实的一面
在一个关系良好的家庭里，家长们都能够完完全全接受他们的孩子，并正确地处理彼此之间的关系，降低自己的控制欲，真正做到站在孩子的角度看待问题。因为只有这样，家长们才能真正接近我们的孩子。
2.比起陪伴在孩子身边，更重要的是心与心的连接
其实有很多家长的职业是医生、警察、海军等等，经常因为工作等不得已的原因不能常常陪在孩子的身边。但其实真正有效的陪伴，不一定要一直陪着孩子们。
当家长们全身心投入地去陪伴孩子时，有时甚至只需要几分钟，几十分钟，都能与孩子建立良好的联系，对孩子的一生都会有良性的影响。
3. 保证每天的陪伴时间
根据皮尤研究中心(Pew Research Center)的数据，有效的父母时间的“通行证”是每周约20小时。家长们可以通过任何方式去陪伴孩子，譬如一起看动画片、聊天、做游戏、外出郊游等等。家长们只要肯花时间和孩子们在一起，才是真正属于亲子间的互动时间！
孩子的童年稍纵即逝，我们以为是自己在陪孩子，其实更要珍惜孩子正在陪自己的时间。如果带着感恩去回应孩子，家长们的陪伴自然就会变得非常高质量。
陪伴是相互的，家长们以怎样的方式去陪伴孩子，当家长们自己需要陪伴时，孩子自然也会以同样的方式来陪伴你。陪伴带来的是成长，大人在高质量陪伴孩子的同时，在呵护孩子成长的同时，也将不断成就更好的自己。
家长们在陪伴孩子的时候，有什么有趣的互动方式吗？或是之前曾有过“无效陪伴”的情况发生吗？之后又是如何解决的呢？欢迎在文章下方评论讨论哦！
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我是蜂蜜妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，
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