文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

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参考月龄：7个月以上

宝宝辅食----苹果十倍粥

喂养小贴士：

7个月的宝宝可以尝试添加泥糊类或者软粥类的食物了，为了让宝宝能够尽快适应，我们可以把辅食安排在两顿奶之间，比如在宝宝早上醒来的时候先喂食一些容易消化的粥羹类或者蔬果泥类的辅食，然后再喂奶，一次吃饱。

今天福林妈咪就教大家做一道结合果泥制成的软粥——苹果十倍粥。苹果营养丰富，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，而且它的营养成分多属于水溶性性质，非常容易被宝宝消化和吸收，下面就来看看这道粥的具体做法吧！

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食材Ingredients

苹果40克

宝宝粥米30克

（注意：本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

烹饪方式：蒸；煮

烹饪用具：辅食机（没有辅食机的可以用蒸锅和豆浆机代替）；煮锅

步骤Steps

1、将宝宝粥米提前浸泡，浸泡后的米更容易煮熟哦。

2、将苹果去皮切成小丁。

苹果皮不容易被宝宝消化，且可能被喷洒农药，宝宝吃的话建议去除哦。

3、将苹果丁放入辅食机的蒸桶里，蒸15分钟左右就好了。

月龄小的宝宝建议吃蒸熟后的水果哦！

4、蒸熟后的苹果是暖暖的淡黄色，将苹果压成酸甜的苹果泥。

5、水开后将粥米煮进锅里。

6、大火烧开后，转成中小火，期间注意搅拌，防止粘锅哦。

7、大约煮制二十分钟左右，就可以得到一碗甜甜美美、清香扑鼻的宝宝软粥了。

8、将一勺苹果泥拌进热呼呼的粥里，就可以给宝宝吃了。

初次添加苹果泥的宝宝，要少量食用哦，宝妈要注意观察，若是宝宝适应良好，就可以逐渐多添加蔬果泥的量了。

这道苹果泥十倍粥，做法简单、不耗时，不会占用宝妈们太多的精力和时间，而且它容易消化，有着淡淡的苹果香，宝宝是很喜欢喝的哦。

宝贝，我爱你的方式有千万种，这只是其中一种哦~

辅食添加小知识：

给宝宝添加辅食，如果宝宝当时不愿意吃，宝妈们一定不要强行喂食，给宝宝营造一个愉快的进餐环境，对宝宝的心理发展也是很重要的。