给孩子喂饭，自古就是宝妈们的“难题”，尤其是一到夏天，孩子的食欲会减退，大人也烦躁、没耐心，采取“强制”的手段让孩子多吃饭，又容易损伤脾胃，造成积食，孩子反而更厌食了，还影响营养吸收，耽误孩子长个子。

前两天带宝宝去找邻居家晗晗玩，晗晗看着脸色不好，还挂着泪珠，晗晗妈妈说：从昨天就开始不高兴，晚饭也没吃，嚷嚷着难受，睡觉的时候翻来覆去折腾了很久，快凌晨了才睡着，今天早上顶着个“熊猫眼”，摸一摸也没发烧呀，不知道怎么回事儿，我待会带他去医院。

下午晗晗妈妈带着孩子从医院回来，我打听孩子的情况，妈妈说，原来是积食了！这段时间孩子总闹着吃雪糕，正餐就吃两三口，我怕孩子营养不够，就整天熬鸡汤、炖排骨，把汤浇在米饭上，混合成“汤泡饭”喂他，一顿能吃一整碗，结果医生说，这“汤泡饭”最伤孩子脾胃，难消化、负担重，汤水还稀释胃酸，天天吃怎么可能不积食？

家长要注意，发现孩子有这些“情况”，说明积食找上门了！

1、鼻子“变青”

孩子的皮肤白皙，而且比较薄，如果毛细血管明显，就能看到鼻梁处有一条条的“青筋”，随着年龄的增长，会慢慢消失，但是如果孩子生了一场病或者后天突然出现“青筋”，则是脾胃动力不足的信号。

2、眼袋“鼓胀”

眼睛下面隆起“眼袋”，说明肌肉代谢不足，水湿运化不畅，也跟脾胃功能差有关，如果眼睛发红，则代表脾胃已经十分虚弱，体内积食很多了。

3、舌头“很调皮”

家长勤观察孩子的舌头，早上起床时闻一闻口气，积食后孩子的嘴里会有酸臭味，舌苔也不是白白的一层均匀平铺在舌头上，而是变得不均匀、增厚，甚至发黄。

4、消化“问题多”

如果脾胃不好、积食了，孩子就会变成“问题儿童”，今天腹泻、明天便秘，三天两头的闹肚子疼，便便的形态也不是条形，要么是溏稀，要么硬硬的像小石子，伴随着恶臭。

家长的这2大习惯，会毁了孩子的脾胃，很多家长却天天干！

1、吃撑才算“饱了”

很多家长见孩子吃的少，怕缺营养，或者孩子体型瘦小、个子偏矮，就“强迫”孩子多吃饭，甚至追着孩子屁股后面喂饭，多吃一口是一口，这种行为对孩子的脾胃来说就是“雪上加霜”，大大增加了消化负担，“吃饭七分饱”、“想让小儿安，三分饥和寒”的叮嘱都抛到了脑后。

2、汤泡饭有“滋味”

很多孩子因为辅食或者米饭是“清汤寡水”，没有味道，就不爱吃，于是家长想到一个办法，把菜汤、肉汤浇到饭里，成了一碗有滋有味的“汤泡饭”，殊不知，这样米粒不需要咀嚼就到达肠胃，变得更难消化，胃酸被汤水稀释，也增强了消化负担，反而让孩子脾胃虚弱、容易积食。

给孩子养脾胃，家长做一件事很关键

肽菇末多给孩子喝，用温热的水把肽菇末冲开，每天早餐当饮品或者睡前喝一杯，孩子出门上学也不怕，装到杯子里就可以，味道微甜，孩子也喜欢喝，补充水分又能养脾胃。必要的时候学会给孩子捏捏脊，摩腹，协助黄棘水一起调理孩子的脾胃。