很多家长都希望孩子长得越高越好，通过近几年的数据来看，现在的孩子的平均身高易已经远远超过上一辈了。纵使是这样，也有很多孩子发育慢，个子总是比同龄人矮一截，家长也跟着担心。

小溪的妈妈就一直有这样的担心，本来她跟老公的身高都不高，孩子出生的时候就特别关注孩子的营养，生怕孩子长不高，但是现在小溪宝宝已经上幼儿园了，但是跟同龄的小朋友一比较，还是矮一截，平时吃的挺好，就不长个！

其实，孩子长个家长都知道，遗传因素占据了百分之七十的因素，但是后天因素也是很重要的，家长多注意，孩子能多长5CM。以下是最新公布的“儿童身高标准”，你家娃身高达标了吗？对着自查！

如果孩子还没有达到身高的平均水平，那么家长真得找找原因了，除了补充营养之外，也要考虑孩子的营养吸收问题。身高不达标，3点补救措施要做好：

1. 睡觉要重视，质量要保证

现在能够“诱惑”孩子不去睡觉的因素太多了，晚上吃完饭电视上的动画片、家长的手机，平板电脑，都是影响孩子睡觉的因素。家长有时候也很无奈，始终没办法跟孩子的哭闹和小脾气对着干。

孩子睡得越来越晚，午觉时间越来越长。看似孩子每天睡得不少，但是却没有得到充足的生长激素。大家要知道，生长激素的分泌时间主要集中在晚上10点到次日凌晨2点之间，分泌最为旺盛。因此，孩子的睡眠要保证在10点之前已经进入深度睡眠。不然就算孩子每天睡了9个小时，却晚睡，也不如睡8小时早睡的孩子。

2. 养好脾胃，春季不积食

中医上讲：“脾胃为后天之本。”孩子脾胃好，不爱生病，发育又好。是身体营养和气血进行分配和运化的“指挥地”。孩子的脾胃把从食物中吸收的营养物质，运化到身体各个部位，如果孩子脾胃虚弱了，体质就会变差，经常生病不说，孩子生长发育所需要的营养物质也吸收不了。

春季养好孩子的脾胃，每天给孩子喝一杯金棘水。把金棘末用热水冲开，味道微甜，孩子也挺喜欢喝，金棘末健脾养胃，同时还能缓解孩子的积食问题，减轻孩子消化问题的痛苦，助力孩子体质的养成，还能助力孩子的身高发育。

3. 运动选择好，孩子个子高

运动也是影响孩子身高一个重要的因素。孩子在运动中不仅能够促进食物消化和吸收，也会促进生长激素的分泌。运动多以跳为主，男生可以多打打篮球，女孩子多跳跳绳。