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医学研究表明，在宝宝的肾功能没发育好之前，我们应该尽量给宝宝吃清淡少盐的食物，因为过多的摄入食盐会给宝宝还未成熟的肾脏造成损害。在孩子出生的前6个月可以不用给宝宝的食物中加盐，6个月以后可以根据孩子的身体情况，遵照医生的建议来加盐。
前几天豆豆妈妈和奶奶吵架了，起因是奶奶给豆豆煮面条时放了一点盐，妈妈看到了就对奶奶说：“孩子还小，吃盐对身体不好。”奶奶说：“没盐吃起来哪有味道，再说又没有放很多。”妈妈看跟奶奶讲不通，就没有让豆豆吃奶奶煮的面条，奶奶知道后很是不以为然，以后趁妈妈不在的时候，还是会给豆豆的食物中放盐。
孩子6个月以前主要以母乳，牛奶为食，基本不需要添加食盐，也能保证身体所需的各种营养。孩子6个月以后，肾脏器官发育逐渐成熟，可以给宝宝的辅食中添加适量的盐，以促进宝宝味觉细胞的发育。
1.盐可以促进消化
盐的主要成分是钠，它能够分泌人体所需要的消化液，以此来维持的身体里面的酸碱度，所以人体中摄入一定量的食盐是有必要的。在食盐中加入碘，可以有效防治甲状腺。
2.适当摄入盐分可以刺激食欲
人如果不吃盐或者吃盐过少会造成体内的钠含量过低，从而导致食欲不振，头晕目眩，四肢乏力；有时候还会伴随着恶心、呕吐、心率加快，皮肤干燥，视力模糊等情况。
3. 人体内摄取适量的盐可以调节身体的平衡
食盐里含有的钠,钾等微量元素，可以调节身体机能、平衡体内电离子，对促进人体健康有很大的帮助。
盐可以使食物的味道变得更加香浓，并且可以协调人体器官机能，但是如果摄入的盐过量，反而会对身体造成伤害。
1.6个月以内宝宝的食物中可以不添加食盐
这个年龄段的宝宝主要以母乳和牛奶为食，而这些乳品当中已经含有天然的盐分，完全可以满足宝宝身体的需要。因此医生建议家长不用给6个月以内的宝宝食物中加盐。
2.6个月以后，可以给宝宝的辅食中添加一些食盐，但是最好不要超过0.5克
宝宝6个月以后，随着宝宝身体各方面的成长，宝宝的身体对盐的吸收能力增强了，我们可以在他们的食物中适量加点盐，但是盐的用量不宜摄取过多，医生的建议是不超过0.5克，就是用筷子沾一丁点就行，而且每天只要给宝宝1～2次添加有盐的辅食即可。
3.宝宝1岁以后，可以在食物中再多增加一些盐
前天听隔壁的婆婆说她3岁的孙子得了肾结石去医院治疗了，她的孙子我见过长得白白胖胖的，看起来挺好的，但是去医院检查才发现得了肾结石，医生说可能跟饮食中摄入的盐太多有关，婆婆平常口味重，炒菜喜欢放很多盐，不然就觉得没味道，她的孙子平常跟她一起生活，吃饭也是吃的一样的 ，难怪体内的盐会超标。
《中国居民膳食指南》中讲到，1～6岁的孩子每天摄入食盐的量应该控制在2克以内。所以我们在给宝宝吃的食物中，不能以大人的标准来放盐，而要参照孩子的食用标准来做。
随着宝宝年龄的增长，我们给宝宝搭配的食物也越来越丰富。很多缺乏常识的家长可能会根据自己的口味来给宝宝的食物中加盐，或者添加其它的一些调味料，这样或许可以刺激宝宝的食欲，让他们多吃，但是这些错误的做法往往也会害了孩子。
1.过早吃盐会损害宝宝的肾脏器官
宝宝的肾脏功能发育还不健全，盐分太多不能完全渗透到身体里面去，如果身体摄入过多盐分会对他们的肾脏造成损伤，同时也会给心脏造成负荷。
2.会降低宝宝的抵抗力，引起呼吸道感染疾病
吃太多盐还会削弱孩子的抵抗力，使宝宝容易生病感冒。盐还具有渗透作用，能够杀死正常细菌，从而导致宝宝唾液分泌过少，致使宝宝的呼吸道上吸附细菌，引发上呼吸道感染。
3.妨碍宝宝对锌的吸收，阻碍宝宝智力发育
宝宝摄入过多盐分，还会使身体里面的钠离子超标，阻碍宝宝身体对锌、钙等微量元素的吸收，造成宝宝骨骼发育不全，个子小，盗汗等，严重的还会影响宝宝智力的发育，降低宝宝的免疫力，甚至引发其他疾病。
4.有些零食中也含有大量的盐，家长们要重视
生活中还有很多的盐以“隐形”的方式存在宝宝身边，容易被人忽视。宝宝如果经常吃这些含盐的食物，也会对身体造成危害。所以妈妈们要提高警惕，让孩子们远离这些含盐食品。
比如宝宝们爱吃的盐渍果脯脯，炒坚果，膨化食品之类的零食在制作过程中就添加了大量的盐。如果宝宝经常食用，就会变成“高盐”宝宝，给他们的身体造成危害。
还有我们常见的面包、饼干、蛋糕、奶酪之中也会含有盐的成分，也许你要说，不对吧，这些食物明明都是甜的，那是因为这些食物在制作过程中还添加了很多糖，掩盖了其中的咸味。而奶酪和面包在发酵的过程中是离不开盐的。
我们的生活与盐是息息相关的，但是我们对盐的常识一般都是凭感觉，其实对正常的成年人来说，每天摄入的盐只需要6克就够了，如果体内的盐超标，对身体只会有害无益。而宝宝的身体承受能力还要弱一点，所以更加不能吃太多的盐，因此为了大家的身体健康请适量用盐。
那么，各位家长朋友们，您认为应该在宝宝的食物中加盐吗？您家宝宝是多大开始吃盐的呢？您之前对宝宝该何时摄取盐分的知识有所了解吗？欢迎大家与逗儿妈妈一起探讨！
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