文|小不点

身高对于一个孩子的影响很大，在孩子之间流传着一句话“男孩儿身高不到1米7就是三级残废”，这一下可是戳到了不少家长的痛点，毕竟谁都不想孩子比别人矮一截，尤其是那些夫妻双方个子都比较矮的家长，每次开家长会的时候，不仅自己会自卑，也害怕孩子将来跟自己一样自卑。

随着人们生活质量的不断提高，孩子的平均身高也呈现出稳步上升的趋势，那么除了父母的身高，影响孩子身高发育的因素还有哪些呢？一位儿科医生给各位家长吃了一颗定心丸，父母都是矮个子，做好3点，孩子也能窜高一大截！

​1、防止儿童性早熟

现在我们已经进入信息时代，孩子能从各个渠道获取想要知道的信息，其中有一个对孩子影响很大的就是“儿童性早熟”，“儿童性早熟”不仅会对孩子的学习成绩产生严重影响，也会阻碍孩子的身体发育，其中比较明显的一点就是早熟的孩子一般都长不高，所以家长一定要在合适的时间对孩子进行性教育，帮助孩子顺利度过青春期，这样孩子的身高才能更好地 ​发育，就算父母个子矮，孩子也可能长成大高个。

2、养成良好睡眠习惯

睡眠对于每一个人来说都非常重要，对于正在快速发育的孩子来说更是如此，孩子的身高增长关键受到生长激素的调节，但是生长激素在白天的分泌量非常少，只有在晚上有两个高峰期，如果孩子晚上经常熬夜，就会错过这两个身高增长黄金时间段，个子也会受到影响。家长要尽量保证孩子的睡眠时间，不要给孩子太大的压力，让他每天都有一个充足的睡眠，这样不仅身高长得快，上课学习也会精力十足，更有效率。

3、加强营养和锻炼

通过父母身高推算出来的儿童身高叫做“遗传身高”，“遗传身高”只是一个估算公式，很多孩子最终的身高都和遗传身高相差比较多，因为父母身高遗传的实际影响只有70%，还有30%的后天因素影响，所以孩子长高的空间还是非常大的。孩子在成长过程中需要补充足够的营养，同时配合适当强度的锻炼，这样孩子不仅长个子快，身体素质也更高，健壮结实少生病。

每位家长都希望孩子能够长高，有些父母凭借自身身高优势，对于孩子的个子毫无顾虑；有些父母因为自己身高太矮，对孩子的身高也充满担心。其实儿科医生已经告诉我们，父母身高对孩子有影响，但是后天的3点因素，也能帮孩子长高一大截！​