夏天到了，都爱出汗，每天随着汗液都会流失3-6毫克的锌，这也就是为什么一到夏天，大人孩子都没有食欲的原因，懂营养的妈妈一定要及时给孩子补充，不然到了秋季就会出现抵抗力差、秋季腹泻等。
富含锌元素的食物有牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜以及海产品等。但是食物补锌吸收率偏低，不适合宝宝补锌，建议适当的添加营养补充剂，以满足食物以外的锌摄入。
