应该有很多爸爸妈妈都遇到过孩子挑食、不吃饭的问题。像我姐的两个孩子，天天都需要大人在旁边盯着才会吃，一碗饭吃一个小时都没吃完~一点都不夸张。
从那时起，我就告诉自己，等我以后有孩子了，我一定要从小就教好他们，让他们养成自觉吃饭的习惯，不然整天跟在屁股后面可就惨了。
等我有了孩子以后，我发现其实要养成这种好习惯其实很简单。
第一，孩子从小就要让他坐在餐桌边上吃饭，千万不能让他到处乱跑，不然以后你就要到处追着让他吃饭了，孩子还会以此跟你玩猫捉老鼠的游戏。这点特别是爷爷奶奶带的宝宝，容易养成这个习惯，所以要提前跟父母做好沟通，不能惯着孩子。
第二，孩子在吃饭的时候，大人要以身作则，不玩手机，专心吃饭。让孩子形成坐上餐椅就只有吃饭这一件事的习惯。很多大人自己吃饭的时候玩手机、看视频，你说大人都这样，那孩子肯定是有样学样。
第三，临近饭点前一个半小时内，不要让孩子吃零食。这样才能留着肚子吃正餐，否则零食都吃饱了，哪有肚子吃饭呢？如果以后养成了零食为主、吃饭为辅，你就该头疼了。
如果有机会，还可以在这段时间内带孩子适当运动，比如带他们到附近的公园、游乐场玩耍。这样既能增加亲子互动，又能消耗孩子多余的能量，还能强健体魄，一举多得，你说呢？
另外，如果孩子还是个小宝宝的话，可以用不同的造型，搭配不同的颜色，制作出有趣的饭菜。这样宝宝就容易被五颜六色的食物所吸引，把吃饭变成一个认知的游戏，从而爱上吃饭。
以上就是我总结出来的小妙招，现在孩子吃饭不用我催，可省心了，希望对你也有所帮助哦！
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