要得知怀孕十个月方是人母，而在这悠长的十个月中，孕妇妈妈也会发生各式各样的状况，喜怒哀乐忧思恐是人经常出现的心情，而且许多孕妇妈妈怀孕了之前都是自己的生活方式，可是怀孕期间，那些行为习惯可能也要改变，是因为可能在其中总有一点行为习惯会对肚中的小宝宝导致挺大的不良影响，进而发生的结果往往是最让人无法接纳的，因此，小编找到泰国康民国际医院中国办事处-华新康民徐顾问，并因此难题发生了疑惑，徐顾问对于这一难题也和小编聊了一点常见的难题，期待能获得大伙儿重视，要是之前有这类的行为习惯，那么怀孕期间必须要改正。下边我们一起来看一下。

一、入眠前好长时间看手机

现在的生活情况，随之智能机的普及化，大伙儿都有1个不良习惯，特别是在年轻人中经常出现，就是会躺在床上看手机，惦记着玩一会儿就入眠，这一会儿就被无限拉长，最后玩了好长时间也没有入眠。孕妇妈妈必须要特别注意，不可以有这类的个人行为，手机上会有蓝光发生，会促使人的大脑更亢奋，这类就非常容易导致越玩越精神，越玩时间越长，导致严重失眠都是很正常的，因此，孕妇妈妈必须要抛弃这一不良习惯。

二、夜宵

许多人喜爱夜里吃夜宵，特别是在是夜里出门吃烧烤啊、涮串啊之类的食物，可是吃夜宵会加剧胃部和身体的负担，而且那些食物也会对胎宝宝导致不良影响，因此要防止这一行为习惯的发生，而且少吃这类食品，那些食物也不利宝宝发育。

三、饮水过多

这一行为习惯可能少部分孕妇妈妈们会有，可是还是要说，在入眠前的话，能不喝水的话就尽可能不喝水，特别是时间比较晚的时候，是因为睡眠是调节一个人身体的最好的方法，因此要是晚上睡觉前喝过多的水的话，非常容易给肾脏造成负担，要是肾脏造成负担的话，就会严重危害到胎宝宝的健康。

四、生气

孕妇妈妈们都要特别注意，入眠前不可以生气的，孕妇妈妈们晚上睡觉前更不可以生气，生气主要会影响肝经的运行，肝经的运行遇阻的话，就会相对的影响胆经的运行，这类环环相扣下去，而这2条经络也主要是人体对应的相对的脏腑的，因此淤堵的话，会影响整个身体的血液方面运行。

五、超量体育运动

许多人有没有这类感觉，到了要入眠的时间，可是还是想要做点体育运动，特别是现在的年轻人，9点左右还在体育运动，孕妇妈妈们千万别这类学习，是因为孕妇妈妈的身体状况跟未孕的人不一样，本身就非常容易严重失眠的，要是这类体育运动的话，很容易引起兴奋。

那些行为习惯可能在怀孕前都是经常做的，可是在怀孕期间也要改正那些行为习惯，是因为怀孕了之后主要还是要为了胎宝宝健康发育为主，因此孕妇妈妈要养成良好的生活方式，改正之前的坏毛病，也保证小宝宝的健康成长。