每日适量的坚果可以提高视力，改善大脑发育，特别适合儿童和孕妇；今天教大家做一道幼儿也能放心喝的南瓜坚果饮；核桃、杏仁搭配牛奶、南瓜；营养丰富，香浓爽滑，益智补钙，暖胃又健康！
材料和工具
水1000ml、南瓜250克、核桃25克、杏仁25克
凤梨养生机
做法
1、倒入1000毫升水（喜欢浓稠一点的，可以少加一点水）；
2、凤梨养生机倒入南瓜、核桃和杏仁；
3、确认无误，盖上盖子，选择五谷模式；
5、破壁机开始工作，煮至沸腾，整个程序大约需要15分钟左右；
5、运行至结束，益智补脑的南瓜坚果饮就好啦；
6、宝宝孕妇也能喝，全家都适合！