现在的孩子出生后都是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，是家庭中每个人的心头宝。爱子之心，人皆有之；每个家长都非常爱自己的孩子，恨不得把全天下最好的东西都送给自己的孩子。在生活中也是总担心自己的孩子营养不够，长不高，长不壮，总是想让自己的孩子多吃一点儿，吃点儿好东西。只要发现自己的孩子有一丁点儿的不适或者不舒服，就会赶紧带自己的孩子去检查，回来后给自己的孩子大补特补，唯恐自己的孩子缺乏的营养，输在起跑线上。这就很容易导致自己的孩子营养过剩，养出来了一个又一个的小胖墩。

从古至今所有的人都认为只有吃得好身体才会好。父母也都坚信营养这东西肯定是越多越好的，所以父母在给孩子选择饮食的时候，大多会选择那些非常精致的饮食，营养价值特别高的食物，却很少给孩子吃那些粗粮补充一些高纤维。殊不知这样的行为只会导致孩子的体内营养过剩，从而这些营养都在孩子的体内转化为脂肪堆积，最后变得肥胖。目前我国儿童的肥胖率也越来越高。

我们走在大街上都可以看到非常多的儿童看起来都胖胖的，这都是营养过剩的表现，那么我们怎么能避免我们的孩子变成小胖子呢？首先我们一定要让我们的宝宝养成良好的饮食习惯，规范饮食，有针对性的去进补，在适当的时候可以给宝宝吃一些粗粮，一些高纤维的食物。

老一辈都认为孩子看起来胖就是健康的体现，其实这是错误的想法。据科学研究证明，如果孩子过于肥胖对她的健康是极为不利的，在这个时候你一定要警惕。我们都知道一旦人变得肥胖，稍微一运动就会特别累，这很容易导致宝宝不愿意锻炼身体。过度肥胖还会影响儿童机体上新陈代谢的能力，很容易诱发多种疾病；比如高血脂、脂肪肝、高血压、糖尿病、胰岛素抵抗等，一些中老年人比较容易生的疾病。肥胖还会导致我们的孩子，大脑变笨，学习成绩明显下降，反应能力也会下降。

婴幼儿时期的肥胖对人体的健康影响是最大的，因为在这个时候如果婴儿变得肥胖，那他肯定就是因为脂肪细胞堆积过多所导致的，这种肥胖一旦持续到成年之后想减肥就变得非常困难。肥胖会让孩子过早的发育，很影响他的身高，导致他并不能够达到正常的、应该达到的身高。

不同年龄的孩子身高、体重都是有一个标准参考范围的，不管是过度消瘦还是过度肥胖，都是不正常的体现，大人一定都要注意了。如果过于消瘦就可能是营养不良或者疾病的表现，而如果肥胖那么就很有可能引发各种疾病。