有孕妈妈去做产检的时候，医生告诉他胎儿小一周，听到这个消息，特别紧张，就想啊，回来多吃一点，让胎儿长上去。现在营养越来越好，新生儿的体重也越来越大，按理来说营养和胎儿的体重成正相关，但是对于个体的孕妇来说，吃很多也并不一定会让胎儿变大。
我是二胎妈妈，亲身经历过吃很多的孕期，同时也经历过吃很少的孕期。吃多了并没有让孩子长很大，只是自己身上的肉长了很多。第一次怀孕，一个人吃1个半人的饭，孩子才6.6斤。第二次怀孕，饭量都没有孕前多，孩子还6.9斤。所以，从我的经历来看，吃多是没用的，吃得精才有用。
胎儿的体重其实和很多因素有关系，每个孩子的吸收机制也会大有不同，有的孩子只需要从妈妈身上吸取一点点营养，就能长得很大，有的孩子即使吃很多东西也长不大，这是一个非常复杂的过程，不能靠孕妈妈吃多还是吃少确定孩子长的大还是小。
1、叶酸对胎儿体重的影响
有调查显示，孕妈妈在孕期补充叶酸，新生儿的体重就比没有补充叶酸的体重大。叶酸摄入不足，血液中叶酸水平低，进入胎儿体内的叶酸就不能满足胎儿生长和发育需要，影响出生体重。国内有医生研究指出叶酸和新生儿体重正相关。英国钮卡斯尔大学的学者也发现孕妇在怀孕长期叶酸水平低的。新生儿体重也低。
2、食物结构对胎儿体重的影响
有研究证实，锌元素可以使胎儿宫内发育迟缓发生率降低，补铁可以促进胎儿正常发育。孕妇体内微量元素充足，胎儿发育会更加正常。因为食物中富含叶酸、微量元素，平衡膳食，可以促进胎儿的生长。国外对43585名丹麦孕妇进24小时膳食调查发现，平时定量食用蔬菜水果的孕妇其新生儿的出生体重都比较高。
3、孕妈妈体重增长和健康状况对胎儿体重的影响
胎儿的营养全部来自母体，孕妈妈的体重增长和健康状况如果得到合理控制，胎儿的体重增长往往比较乐观。
总体来说，孕期增重不足的，胎儿低体重比例比较大；孕期增重过多，巨大儿的比例比较大。孕期增重正常的，胎儿体重正常的比例比较高。
孕妇血糖、甘油三酯水平越高，新生儿体重就越大。这是因为孕妇体内多余的血糖和甘油三酯会通过胎盘进入胎儿体内，经过一系列反应，脂肪和葡萄糖等营养物质在胎儿体内积累，导致巨大儿的形成。
如果孕妇患有妊娠高血压，血清中瘦素浓度会增加，瘦素会抑制食欲 , 减少能量摄取 , 增加能量消耗，从而使新生儿体重下降。
4、宫内环境对胎儿体重的影响
如果胎盘功能不全、脐带过度扭转、胎儿缺氧，会导致养分摄入不足，胎儿体重就会减轻。所以随时关注胎儿的体重，也是反映胎儿是否健康的一项指标。
我们了解了影响新生儿体重的原因，就知道当发现胎儿体重不正常时，要从孕妈妈身体状况、营养摄入、宫内环境等几个方面来考虑，不能单方面认为营养营养缺乏。
如果平时有挑食、厌食的问题，可能是营养不良，孕妈妈可以吃一些高营养的食物让胎儿增大，比如奶粉、地瓜、榴莲等，都是孕妈妈们采用的好方法。另外，如果胎儿偏小，可以采用左侧卧睡姿，给胎儿提供更多的氧气和养分供应，胎儿也会更好地发育。
如果平时营养均衡，不要盲目补充营养，还要注意检查是不是自己身体出了问题，或者宫内环境不良，要根据情况有针对性解决。
对于体重只是和正常胎儿相差一两周的孕妈妈来说，大可不必担心，测量误差也保持在一两周内，可以说是没有影响的。平时还应该注意饮食均衡。
胎儿需要的营养有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、微量元素等，孕妈妈在孕期一定合理饮食，均衡搭配，保证各种营养的摄入。
总之，孕期不要盲目吃太多，自己的胃承受不了，也不一定会让胎儿变大，还是要具体问题具体分析，以期生育一个体重正常的宝宝。
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（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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