宝宝辅食别乱添,吃菜吃肉有时间,选对时间宝宝不挑食!

文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)

大部分妈妈们已经知晓,要在6个月的时候就要给宝宝添辅食,但是每个小宝的情况都有差异,添辅食的时间也存在差异。在小宝4~6个月之间,只要小宝做好了准备,那么妈妈就可以给小宝添辅食了。那么小宝接受辅食的信号有哪些呢?

  • 第1个信号是小宝能够控制头部,在有支撑的情况下坐直。
  • 第2个信号是逐渐开始学会有效吞咽,停止了吐舌反射,舌头伸出去能收回来。当妈妈把食物放到小宝下嘴唇上的时候,小宝会把食物舔进去。
  • 第3个信号是体重明显增长,当小宝的体重增加到出生时的两倍左右,就代表着需要添加辅食了。
  • 第4个信号是食欲增强,小宝看上去似乎很饿,奶量也超过了150毫升一次,间隔时间小于两小时。
  • 第5个信号是小宝对大人吃的东西开始好奇。

当小宝有了这5个信号的时候,妈妈们就应该给小宝准备添加辅食了。

添辅食妈妈一定要重视起来,因为添辅食过早或是过晚都不好。

过早添加的弊端

  • 当小宝不足4个月的时候,消化吸收系统还不能够接受复杂的食物结构,如果这个时候太早加辅食,可能会引起宝宝消化不良,出现腹胀跟腹泻等情况,很可能会给小宝未发育成熟的肾脏带来很大压力。
  • 过早添辅食会减少小宝对母乳的吸吮,吸吮时间过短会造成刺激减少,使得母乳分泌减少,严重的话可能出现营养不良。
  • 小于4个月的宝宝,折了挤压反射还没有消失,小宝可能会拒绝用勺喂食糊状的食物,而妈妈则是误以为小宝在拒绝食物,延长了辅食引入的过程。
  • 不足4个月的小宝吞咽能力很弱,不能协调的春夏服饰,可能会导致枪壳或者窒息。

过晚添辅食的弊端

  • 会导致小宝宝出现营养不良或发育迟缓,单靠母乳喂养,达不到婴儿对营养的需求,还容易出现微量元素的缺乏,尤其是铁和锌。
  • 小宝口时口腔进食技能发育延缓,味觉发育不良,容易导致小宝不愿接受新的味道和其他质地的食物,容易出现偏食,挑食等现象,造成小宝日后断母乳困难。

对于没有喂养经验的妈妈来说,究竟该如何为小欧宝添辅食?又该添那些类食物呢?

辅食添加原则

给宝宝添加辅食的时候,要秉承这种原则,从一种到多种,从稀到稠,从细小到粗大,从少量到多量。选择食物的时候也应该选择易于吸收,能满足生长需要,又不容易产生过敏的食物。

不同月龄添加辅食的顺序

  • 4~6个月给宝宝添加强化铁的婴儿米粉,软烂稀饭,菜糊和果糊。
  • 7~9个月给宝宝添加麦片,碎菜或胡萝卜,蛋黄,豆腐,肉末,动物肝和血,水果片。
  • 10~12个月给宝宝添加软饭,面条,包子,饺子等各种面食;碎菜,萝卜等各种蔬菜;肉类和蛋类等荤食;豆干类豆制品;各种水果 。

当宝宝满6个月以后就需要训练宝宝的咀嚼能力了,促进宝宝出牙,这个时候可以逐步添加半固体食物。可能很多妈妈会担心宝宝的消化问题,迟迟不肯给小宝添加肉类辅食。

这个做法反倒是不利于小宝成长,因为在小宝7,8个月大的时候妈妈就必须要让小宝尝试着吃肉了,因为肉类能够给小宝的身体提供更优质的蛋白质,脂肪酸以及钙铁锌等微量元素。妈妈们在一开始的时候可以给宝宝吃肉泥,比如说像鱼肉,鸡肉,这些肉的蛋白质非常丰富,脂肪含量比较低,所以更容易被宝宝吸收。等宝宝习惯了肉的味道以后,妈妈再给宝宝适当添加牛肉,猪肉来补充铁锌等矿物质。

在给小宝添加牛肉,猪肉的时候,一定要去掉油脂,然后打成肉泥,混合着蔬菜泥和水果泥一起添加,培养小宝的味觉,以后小宝就不会挑食了。

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