在怀孕期，孕妈最好对这4种食物要少吃，不然可能会伤害宝宝健康

很多宝妈在孕期不仅要承受身体内部带来的变化，而且还要忍受一些美食的诱惑。因为有一些食物虽然吃起来味道非常鲜美，但对于宝妈们来说却是不能多碰的。所以在此总结了四种宝妈们不能多食用的食物类型，看完下面的内容你就知道了。

1. 刺激性比较大的食物

有些宝妈会出现口味大变等孕期症状，怀上小宝宝之前并没有十分喜爱辛辣类的食物，但怀上小宝宝之后口味开始发生了很大的改变，对一些刺激性比较大的食物非常热衷。但普通人偶尔吃一次这种类型的食物都会出现拉肚子以及肚子痛等不舒适的症状，更不用说是怀有身孕的人了。宝妈们经常摄入刺激性食物的话很有可能会对小宝宝的发育带来程度比较大的损害。

2．胀气类的食物

宝妈们本身肠道由于子宫变大受到挤压的缘故，消化能力已经变得比较薄弱，如果这个时候仍继续摄入一些容易产生胀气的食物，很有可能会令宝妈们产生不适程度更高的体验感，从而影响到晚上的休息时间，宝妈们休息不好的话也会对小宝宝带来一样的负面影响，所以宝妈们最好还是少碰会胀气的东西哦。

3．热量太高、脂肪含量过高的食物

很多长辈都会制作营养鸡汤或者是红烧肉等食物给宝妈，因为这类食物里面的营养价值比一般食物高很多。但其实这类食物背后还存在一个比较恶性的坏处，就是它们的脂肪含量也会比一般食物高出很多，宝妈们如果经常摄入的话很有可能会出现体重增长过快的情况，这样的话不仅会对平时生活带来不舒适感，而且还会对日后的生产带来障碍性。

4．钙含量比较高的食物

不管是宝妈们自己的身体还是小孩子的身体，对钙物质的需求性都是比较大的，所以宝妈们多摄入钙物质的意识就会变得比较强烈。但在这方面宝妈们需要留意的两个地方就是，第一尽量不要摄入过多的钙物质，摄入过度的话反而会对身体带来反向的影响力，第二个就是宝妈们尽量不要在晚上摄入，不然的话会对肠道带来比较大的负担感，而且还会加大出现结石现象的概率。

以上就是宝妈们平时最好不要多碰的四类食物，希望宝妈们看完能够多留意哦。

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