文|淘妈

孕妇怀胎十月，终于等到了孕晚期，离分娩越来越近了。很多孕妇都开始松懈下来了，觉得只要等预产期到了，胎儿出生就好了。可是胎儿能顺利出生，也是需要孕妇做出努力的。如果在怀孕最后一个月，孕妇做好这几件事，对胎儿的顺利出生会很有帮助。

1.了解分娩信号

淘妈觉得这是所有孕妇都应该掌握的一点，因为胎儿未必就是在预产期这天出生，在入盆之后，他是随时可能发动的。如果孕妇不清楚这些分娩信号，像出现了见红、破水的情况后也不知道如何应对，这就很可能会危及到胎儿的安全。所以为了更加放心，孕妇提前就将这些信号以正确的处理方法学会了，这样在一定程度上就能保证胎儿的健康和安全。

2.不要太过劳累

到了孕晚期，孕妇应该多注意休息，为分娩养精蓄锐。可有些孕妇总会忙碌个不停，一天下来会很劳累。长期这样的话，孕妇的身体吃不消，不能为胎儿的发育创造良好的环境。而且孕妇过度劳累的话，还会有早产的危险。所以这个时候孕妇就不要再逞能了，保证胎儿的安全比任何事都重要。

3.运动要适量

对于孕期的运动，很多孕妇还上学时的考试一样，都是“临时抱佛脚”的心理。平时没怎么运动，眼看快生了，赶紧加大运动量，这样生的时候好生一些，但是这样的心理和做法都是不可取的。怀孕最后一个月，孕妇的身体更加沉重了，行动不方便，而且子宫也变得很敏感。如果孕妇过度运动的话，很可能会刺激子宫收缩，导致早产。所以孕妇不要抱有侥幸心理，不要让孩子为你的错买单。

4.待产包要整理好

这是很多孕妇都容易忽略，但又是很重要的一点。其实说起待产包，大多数的孕妇早就开始准备了，只不过眼看要生呀还没有整理好。这样在出现临产信号，需要去医院的时候才会手忙脚乱的收拾。那难免会落下一些东西，如果是忘了带身份证等物品，会影响孕妇分娩的。所以还是提前收拾好更保险，孕妇要清楚。

5.了解分娩过程

大多数的孕妇度分娩的了解，都是那些过来人的“经验”，很少有孕妇会自己去学习、了解真正的过程。孕妇了解了分娩的过程，自己心里有数，到时候就知道该如何做，如何配合医生。不至于盲目的紧张、担心，在医院也是不听医生的指挥，自己想干什么就干什么。这样只能延长产程，承受更多的疼痛，甚至会导致难产。

淘妈说：孕晚期和怀孕的前3个月一样，同样是很重要的。孕妇不要觉得到了这个时候就万事大吉了，想要胎儿顺利出生，孕妇还需要付出很多努力的。不知你在怀孕最后一个月有没有做这些事？

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