朋友打电话诉苦和讨教，如何快速哄睡孩子，她家的小娃，每天晚上都是哭个没完，睡觉也是需要抱着睡才行，弄的家人和朋友身心疲惫。关键是小婴儿很小，也不会说话，不知道是身体不舒服还是其他的原因，有时候弄的大人干着急，却不知怎么办。

这其实也是很多新生儿家庭，经常遇到的问题。

想想看，是否遇到过这种情况：

新手妈妈，晚上一遍遍起床给孩子冲奶和喂奶，如果碰上孩子哭闹，基本这个晚上的觉就别想睡好了。

宝宝突然那天睡个长觉，整晚上不闹腾，当妈的就觉得是遇到啥幸运大事般，开心的不得了。

要睡觉的时候就闹脾气，抱着还需要走着才能慢慢的睡着。好歹睡着了，可睡觉特别的浅，一有点声音就醒过来。

这上面存在的都是关于婴儿睡眠问题，这基本上也是每个家庭，都会面对的问题。

不少的新生儿妈妈，因为宝宝睡不好，就是各种的忧愁，担心是不是因为自己奶水不够造成的，也有一些妈妈呢，会沮丧的说，有了娃后，睡眠就成了渣，像广告里面讲的婴儿式睡眠，根本就不存在。

网上关于睡觉的段子也不少，有的段子就说，有了孩子后，这真正的能一觉睡到天亮的，只有孩他爹了。

为啥会出现这种情况呢？

因为真正的婴儿睡眠和成年人的睡眠模式差异是非常大的。

比如说：新生儿每天的睡眠总量可能会高达14小时以上， 但是成年人是不可能睡那么多时间的。

同时，宝宝的睡眠模式是逐渐建立起来的。不是一出生就拥有好的睡眠模式的，需要通过家庭的引导，慢慢形成自己的睡觉模式。

儿童睡眠和发展研究专家维斯布朗博士在《婴幼儿睡眠圣经》中也是提到：健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。讲述了如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题，让孩子养成良好的睡眠习惯。

那么，新生儿家长需要了解哪些睡眠知识呢？

婴儿期睡眠的周期是非常短暂的，也大概就是40分钟左右，而且这个睡眠，是由浅睡眠和深睡眠周期性的交替。

浅睡眠的宝宝虽然闭上眼睛睡了，可是他的眼球在眼皮下面会通常出现非常明显的闪动而移动，转动，偶尔你还会发现宝宝会睁开眼睛，甚至有的宝宝会呵呵的乐出声，可是你会发现他的眼神，那是没有专注的，是比较朦胧的眼神。

在浅睡眠的这个阶段哈，宝宝的大脑是非常活跃的，他在忙着存储处理，这个在清醒的时候接收到的信息，他也在忙着总结经验，让宝宝能够更多的练习，如何去回应这样的状态。

深睡眠的时候呢，宝宝的呼吸通常是沉稳而有节奏的，他的眼球非常的平静，很少有转动的这个表现，宝宝的身体动作和表情也非常的少，然后他的四肢整个身体看起来都是松软的，都是极度放松的状态。

深睡眠的过程当中，其实对宝宝最有利的是发育和成长，通常我们妈妈们也很容易发现爱睡的宝宝好像在身高体重的早期表现会更优秀。

每个宝宝，它形成一个所谓良好的睡眠习惯呢，所需要的时间其实差异也挺大的。

家长在培养婴幼儿睡眠过程中，最需要注意的几点如下：

一、创造无烟的家庭环境，这是最基本的要求。

家中禁止吸烟，无烟味，首先得陪伴孩子睡眠的大人，一定要确保是不吸烟的人，烟对于孩子呼吸系统的伤害都是非常大的，或者说是存在的健康隐患的。

有吸烟的大人，要保证在屋内不吸烟，刚吸完烟，也不要立刻抱孩子。

作为妈妈，有权利让吸烟的家人，远离小婴儿。

二、睡觉有警惕性，床周边做好安全措施。

对于喂母乳的宝妈而言，睡觉时肯定有警惕性的，因为母乳喂养，宝宝消化的快，睡眠的醒的次数频繁， 需要频繁的照料喂奶来照顾。半夜困到不行了，听到孩子一哭闹，第一反应就是喂奶。

你和孩子都有更多的警觉性，利于孩子减少意外的这个风险。

孩子各种睡觉头疼问题，新妈妈哄睡有妙招

1、关注一下，宝宝的睡眠是否睡颠倒了。

比如说，孩子一到了白天，突然变成爱睡觉，想唤醒她喂奶很困难，到了晚上就恰恰相反，小眼睛特有精神。

那么基本生，原因就可以说找到了，这其实就是孩子的睡眠产生了颠倒。

这种情况也相当于是睡眠环境因素改变了，而导致孩子睡眠模式改变了。

那么妈妈需要怎么做呢？

一是在白天让家里的光线亮一些，家长可以在白天制造一点噪音，或者抱着孩子到处看看，让孩子白天睡不踏实， 而到了晚上，就可以保持环境的安静，拉上窗帘，告诉宝宝该睡觉了。

这个过程，大约需要2周左右的时间，基本上宝宝就可以适应过来。重点是妈妈关注宝宝的睡眠质量和坚持帮助宝宝进行睡觉习惯的调整。

2、宝宝需要抱着睡觉才行。

还有的宝宝他不是不睡，他主要是必须抱着睡，他不能放下。这类宝宝，实际上在寻找妈妈身体的气味，妈妈的心跳，妈妈的声音和妈妈的体温。

所以想要孩子躺在床上也能睡得稳的话，孩子在睡眠浅睡，这个过程当中呢，是需要妈妈的声音和气味围绕在自己身边的，只要妈妈一直在，有小小的声音在说话，宝宝相对就睡得舒服。

妈妈也可以将带有自己气味的物品放置在宝宝的身边，或者抱着宝宝等宝宝睡熟的时候，轻轻的放下，多尝试几次，将宝宝独立的睡觉时间延长。

如果宝宝总是放下就大哭，家长就需要关注，是否孩子是身体不舒服，比如肠绞痛、胀气、肚子疼等情况出现。

3、妈妈上班，宝宝不适应，总是容易大哭。

家里面成员的改变，最好的方式，就是需要提前的去做一些调整，或者尝试在家里让其他的家里人多加照顾，让宝宝适应这种方式。

当然，妈妈也不用多于担心，那么你在离开家，对于足月健康的孩子来讲，一旦她的喂奶模式建立了，其实呢，他的睡眠具有调整自我安抚的能力。

宝宝随着他的发育长大，他一定会逐渐的增强自我入睡的能力的。

妈妈要做的呢，是维持好自己的情绪，更多的关注跟孩子睡觉相关的环境，让家里睡眠环境更适合自己家孩子，只要家庭的氛围相对是平稳的，固定的，孩子的睡眠也就会相对的更好一些。

总结一下：每个孩子的睡眠情况，都是不一样的。根据自己孩子的情况，妈妈需要找出相对应的睡眠措施，进行孩子睡眠习惯的养成。

一定有对自己家的孩子和自己有信心，每个孩子，都是有她自己的成长规律的，妈妈很多时候，需要做的也是静等花开。

我是可可，两个孩子的宝妈，倡导科学育儿，感兴趣可以关注和留言，一起讨论关于养育孩子的话题。