开始给婴儿喂食对父母来说是一个令人兴奋的里程碑。然而，它也带来了许多问题，特别是关于食物过敏方面的问题，那么，什么食物最有可能引起婴幼儿过敏呢？你怎么避开他们、防止过敏反应的发生呢？

新兴的研究表明，在一起引入多种食物是安全的，可能有助于免疫系统有较低的风险发生食物过敏，但还需要更多的研究。

1、逐渐开始识别食物过敏

最重要的是把婴儿逐渐地引入新的食物，一次一种，来发现婴幼儿过敏的食物，做到心中有数，以防食物过敏。例如，如果你在一天内给你的孩子吃了三种新的食物，而她却发展出了一种过敏反应你不会知道是哪种食物引起的。

只要你提供的食物对婴儿来说是健康和平衡的，食物的种类或者食物的顺序就不是什么大问题了。每次你提供一种新的食物，你应该等待三到五天，然后再添加另一个新的食物到菜单上。不要排除宝宝在这段时间里吃的其他食物，你已经知道这些食物是安全的，因为孩子到现在为止还没有任何食物反应。

2、婴儿与过敏：常见前8名致敏食品

任何新的食物，你都会想要留意任何过敏反应。有160多种致敏食品；某些食物可能比其他食物更易过敏。以下八个食物和食物组已知可能引起过敏反应的问题，可能高达90%。

• 牛乳
• 蛋
• 花生
• 坚果(如核桃或杏仁)
• 鱼
• 贝类
• 黄豆
• 小麦

当你的宝宝准备好吃固体食物时，引入这些可能会引起过敏的食物是可以的。没有证据表明等到婴儿长大后才能防止食物过敏。如果你认为你的宝宝对食物有过敏反应，比如腹泻、皮疹或呕吐，最好是避开他们或者去医院儿科就诊。

在开始食用固体食物后的几个月内，宝宝的日常饮食应该包括各种食物，如母乳、配方奶或两者兼有；肉类；谷类食品；蔬菜；水果；鸡蛋；和鱼。

3、宝宝要注意食物过敏症状

食物过敏症状通常在食物被吃掉后很快就会出现，一般是几分钟到几个小时之内。如果你要给你的孩子介绍一种新的食物，请保持冠心、注意这些症状：

• 荨麻疹或伤痕
• 皮疹
• 脸,舌，或唇肿胀
• 呕吐和/或腹泻
• 咳嗽或喘息
• 呼吸困难
• 失去意识

4、严重食物过敏症状：何时致电120

严重的过敏反应可能很快就会致命。如果你的孩子呼吸困难/喘息，面部/嘴唇肿胀，或严重呕吐或者饭后腹泻，立即拨打120。

5、婴儿轻度食物过敏的处理

如果你看到轻微的症状，如麻疹或皮疹，可以去医院就诊，儿科医生可能会要求做一些检查。过敏可能要求进行诊断测试，例如：

• A 皮肤试验..这项测试包括在孩子的前臂或背部放置食物过敏原的液体提取物，刺穿皮肤，并在15分钟内观察红色隆起的斑点是否形成。对食物的阳性测试只表明你的孩子可能对食物很敏感。
• BLood试验检查血液中对特定食物的IgE抗体

记住，仅仅因为一个婴儿过敏反应对于一种新的食物，它可能是缓慢、轻微的，它可能会变得更糟糕、严重。

有些过敏随着时间的推移而消失。鸡蛋和牛奶过敏通常会随着孩子年龄的增长而消失，但是花生，坚果，和贝类过敏倾向于一直如此。

6、家庭食品-过敏关系

如果有一个家庭成员食物过敏，您的婴儿也有增加过敏的风险。

最好是逐步引入8种变应原，每隔一到两周，这样你就可以认识到是否发生了过敏。

7、保护婴儿免受食物过敏：容易做到

母乳喂养你的婴儿4-6个月是预防牛奶过敏的最好方法。记住牛奶或配方奶含量较高营养，当你开始引进全脂牛奶时，要特别注意，因为这些乳制品中的蛋白质被分解，可能引起胃部不适。

对于那些过敏风险很高的婴儿，花生应该在4-6个月之间使用。发生花生过敏风险最高的婴儿是湿疹或鸡蛋过敏或两者兼而有之的婴儿。人们最初认为，当宝宝长大后，再食用这些食物可能会让你的反应变得更轻微、容易控制。

其他潜在的过敏原，如坚果和鱼，应该在6个月到9个月之间让宝宝接触。