宝宝8个月了吃什么辅食营养又美味?宝妈必须收藏

最近收到一条私信,是一位宝妈来的。说她家宝宝8个月大了,一直以来都是吃母乳的另外会加一些米糊,她觉得营养太单一了,而且最近她觉得孩子挺大了想给孩子断奶,准备出去上班,问我有没有什么比较营养又美味的辅食推荐的。

确实宝妈是非常辛苦但是又不被理解的,想出去工作心里又牵挂着孩子吃不好睡不好,不出去工作吧,婆婆又说你没上班靠着他儿子养。

后来我回家整理了一些资料,根据我自己家宝贝8个月的时候的食谱给大家发一份,大家可以参考一下。

一、虾皮碎菜蛋羹

原料:

虾皮6克也可以用小虾米代替,小白菜50克,鸡蛋一个,调味料少许

做法:

1. 把虾皮洗干净用温水泡软,能切多碎就切多碎。

2. 把小白菜洗干净用开水烫过,最好是把菜梗去掉,有的宝宝咬不动,然后能切多碎切多碎。

3. 将虾皮和碎菜倒入搅拌均匀的鸡蛋里,加入少许温开水。

4. 加少许的调味料,放入锅蒸熟即可。

虾皮含有丰富的钙和磷,是非常好的食物,应该让小孩子从小就接受。小青菜和鸡蛋也都是非常的营养,这样一份蛋羹不仅可以满足宝宝的蛋白质需求,也能够补钙,促进宝宝的骨骼发育,而且虾皮很鲜,宝宝也爱吃。

二、西红柿土豆泥

原料:

西红柿 土豆各一个,肉末少许

做法:

1. 西红柿洗干净去皮,切碎,土豆煮熟去皮压成泥。

2. 将切碎的西红柿和土豆泥加上肉末搅拌均匀,放入锅中,蒸熟即可。

西红柿含有大量的维生素C和纤维素,能够很好地预防宝宝便秘;土豆含有大量淀粉可以当做主食,有饱腹感,营养又健康。

三、牛肉鸡蛋羹

原料:

牛肉少许,大米50克,鸡蛋一个,骨头汤适量。

做法:

1. 将牛肉洗干净切碎;

2. 将大米淘洗干净,用温水浸泡30分钟;

3. 在锅中倒入适量的骨头汤,在加入大米,牛肉末用大火煮沸,在转至小火慢慢地煮稠,最后将鸡蛋打匀倒入锅中,小煮3分钟即可。

其实有很多婆婆不赞成小孩子吃牛肉,觉得牛肉太毒了,我当时给我家宝宝做的时候,我婆婆就非常非常反对。但其实牛肉可以提供丰富的蛋白质,矿物质和其他微量元素。而且牛肉还是每天铁质的最佳来源,可以给宝宝提供充分的营养,所以牛肉是非常有价值的食物。

最后给大家推一个非常美味的果汁。

胡萝卜梨汁

原料:胡萝卜一根,梨一个,柠檬2片

做法:

1. 把梨洗干净,去皮去核,切成小块;

2. 胡萝卜洗干净,去皮,切成块;

3. 将胡萝卜、梨、柠檬放入榨汁机榨汁即可。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,对治疗夜盲症有很好的作用。而且柠檬清爽,梨汁降火润肺,是对宝宝非常好的饮品。

每一个宝妈结婚前都是十指不沾阳春水的幸福小女人,但是自从自己的孩子出生以后,就化身奥特曼什么都学,什么都要会;这样才能保护好自己的小宝贝。

愿每个妈妈的小宝贝都能健康成长!

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