文|孕育乖宝宝

很多女人在怀孕期间，就开始担心自己在生完孩子之后会瘦不下来，因为在怀孕期间，大多数的孕妈，往往是大补特补，就怕腹中胎儿会营养跟不上。当然也有很多女人在生完孩子之后，不仅没有变漂亮，反而变瘦了很多，身材真的是让人非常的羡慕！为何有的女人生完孩子后很快就瘦了，或许与这5个因素有关，快看有你吗？

1、 坚持母乳，合理饮食

很多宝妈为了保持自己的好身材，都会拒绝给孩子母乳，其实，这可是一个误会，因为产后坚持母乳，不仅不会增肥，还会减肥，母乳的过程也是自己的脂肪在燃烧热量的过程，可以帮助身体里多余脂肪的消耗。而那些坚持母乳却没有瘦下来的宝妈，先检查一下自己的饭量，是不是按照老人说的“两个人的营养都被你吃了呢？”，合理的饮食搭配才可以，如果一顿饭吃掉两个人的饭，那瘦不下来也很正常了。

2、 精心照顾宝宝

产后以为自己就解放了的宝妈真的该醒醒了，因为孩子出生后，你将面对的是一个需要吃喝拉撒睡的宝贝，有时候半夜也是醒好几次，起早贪黑的照顾孩子，对于宝妈的体力也是一种消耗，所以，这一类宝妈瘦的快。

3、 坚持运动的妈咪

坚持运动是一个比较好的习惯，一方面可以帮助自己的身体更好的恢复，另一方面也为了自己的健康奠定一个比较好的基础。游泳、瑜伽、慢跑或者是快步走，都是不错的运动方式，不过，贵在持之以恒，因为运动瘦身本来也是一件需要坚持的事情。

4、 懂得控制饮食

孕期对自己的饮食会有诸多限制，于是乎生完宝宝就会放任自己？这样可不行，少食多餐才可以更好的补充营养，帮助身体恢复，控制好饮食很重要。

5、 情绪的作用

都说爱笑的女生运气不会太差，其实也不是没有理由的，积极乐观的心态可以帮助我们每天更加好的面对生活，而心理上的健康也是很重要的，保持好心情，对于孩子的健康也会有帮助。

对于新手妈妈们来说，身体的恢复才是最重要的，尤其是坚持母乳喂养的妈妈们，不要急着减肥，因为充足的营养，才是母乳的最好保障。

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