腰酸背痛 孕晚期腰酸背痛主要是，胎儿越来越大，加重了子宫的负担，而且还要拖着6-7斤重的胎儿走来走去，腰腹部就需要更大的支撑力量才能保证正常行走，长期下来妈妈就会感到腰酸背痛。孕晚期想要减轻这种疼痛，妈妈穿衣方面要注意，特别是在内裤的选择上。因为肚子越来越大，由于重力的作用很容易会往下垂，增加孕妈的身体负担，建议妈妈可以选择包覆性好的高腰内裤，这样能够更完整的包裹妈妈的臀部和腹部，从而有力的承托起整个肚子，减少妈妈的身体负担，减轻腰酸背痛感。

水肿严重 四肢水肿严重也是孕期妈妈身体常见的一个变化，到了孕晚期水肿现象会加重。有的孕妈甚至连拖鞋都穿不下。水肿主要是因为随着胎儿的不断增大，变大的子宫会压迫到妈妈的盆腔静脉和下腔静脉，导致静脉血液不通畅，从而出现水肿情况。建议妈妈不要长期站立，睡觉前可以用热水泡泡脚，在床上时可以把脚部抬高，这样能有效缓解水肿情况。

趾骨痛 孕晚期的趾骨痛对很多妈妈来说是一种折磨，主要是因为胎儿的逐渐增大，孕妈的身体为了适应胎儿的发育，会分泌出一种激素，让盆骨出现松弛现象，导致孕妈的两块趾骨联合处关节就会失去之前的稳定性，所以每当妈妈运动的时候，两趾骨之间的摩擦力就会变大，从而出现严重的疼痛感。疼痛感强弱也是根据孕妈的身体而定，不过不用太担心，这都是胎儿发育正常的表现。建议妈妈不要剧烈运动，不穿带跟鞋子，这样能有效缓解这种疼痛。

睡眠质量下降 不少妈妈表示，到了孕晚期自己越来越睡不好觉，天天都是熊猫眼。其实主要是因为肚子越来越大，找不到合适的睡姿，害怕压到胎儿，所以才会经常睡不好。而且，孕晚期，尿频现象加重，一晚上要夜起多次，对于睡眠质量也会有一定的影响。建议妈妈孕晚期临睡前少喝一点水，采取左侧卧的睡姿，能让你睡得更舒服。 怀孕对于每个女性来说都是一件十分辛苦的事情，所以男人们一定要多关心自己的妻子，这样能更好的减轻她们的心理压力，从而让胎儿发育的更健康。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：亲子育儿)