根据调查中国一半以上的儿童甚至没有遗传上的身高只因为父母不重视他们孩子的身高发展。直接的结果是，超过一半的孩子身高小于父母的遗传高度。

事实上，在身高问题上，遗传因素约占70%，也就是说，如果父母个子高，孩子个子高的可能性很大。

还有一个预测儿童身高的公式：

男孩子身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2

女孩子身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2

但是如果我们盲目地以父亲或母亲的身高为标准，来计算未来儿童的身高是不对的。父母的基因确实影响着孩子的身高，但是难道孩子就不能在遗传高度的基础上突破吗？

到底什么决定身高？

许多父母认为孩子的身高是“天生的”。实际上决定身高的因素不仅仅只是遗传，还包括了许多方面。

季节也会影响人们的成长。

世界卫生组织的一项调查发现，5月儿童生长最快，10月儿童生长最慢，因此应该在5月左右需要为他们提供足够的营养。

当父母身高不高，该如何让孩子长得更高？

专家建议：为了把握18岁之前生长的“黄金季节”，应该在营养、运动和睡眠方面做出努力。

不能缺乏蛋白质和矿物质

10-13岁的青少年每天需要70克蛋白质，13-18岁的青少年每天需要80克蛋白质。每天喝一杯牛奶是他们成长的秘诀。在矿物中钙、磷和锌不能缺乏。还应注意儿童肥胖，过胖也会影响身高。

户外活动每天进行一小时

生长激素在运动时分泌旺盛！恰当的运动锻炼，能刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。1岁以内的宝宝，建议多以抬头、翻身、爬行、站立等运动相结合，而2-3岁的宝宝，要多以独立行走、跑跳等提高协调能力运动为主。

10点前睡觉

睡觉时，人体的下丘脑会分泌一定量的生长激素，分泌高峰期是在夜间睡熟后。经常耽误孩子睡觉或者是晚睡就会影响孩子生长激素的分泌。为了尽快进入“深度睡眠”状态，建议让孩子在10点以前睡觉。

保持良好的情绪

生长激素在情绪低落时受影响！

因此，不要让宝宝经常处于孤独、焦虑的情绪状态下，这样会影响其身高增长。

每两个月量次身高

一般来说，儿童的生长速度每年小于4厘米。当同龄儿童之间的差距逐渐扩大时，应该多加注意。你应该尽早带孩子去儿科内分泌专家咨询和检查。

特别注意！！！现在所谓增高助长的医保用品“遍地开花”，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。