小孩吃什么零食好？相信很多家长都很烦恼，一直听说零食是不健康的，吃多了有害无益，因此很多家长都是比较抗拒让孩子吃零食，但孩子对零食是没有抗拒力的，不能吃零食，肯定闹不愉快，家长又是头疼。虽说零食吃多了有害，但并不是说众多零食都不利于身体健康，反而吃对了零食还有好处，那小孩吃什么零食好呢？今天小编就推荐几款非常健康又美味的零食。

第一种：水果干/坚果干

水果干和干果都含有较为丰富的营养成分，像水果干含有多种维生素，口味也是带甜甜的，会比较受孩子的喜欢，还能起到通便、补充维生素的作用。干果指的是松子、核桃等，含有较高的维生素和蛋白质，适合正在长身体的孩子。但果干含糖高、干果油脂高，也是不能让孩子吃太多的。另外，建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。

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第二种：鱼干

鱼肉有丰富的营养，脂肪含量较低，但会有鱼刺，很多孩子爱吃却怕吃，鱼干能较好解决了这问题，而且口味香甜可口，虽说晒干做成鱼干可能流失一部分营养，但也算是营养零食，对孩子身体发育还是有一定的帮助。

第三种：酸奶/奶酪

酸奶营养丰富，口味酸酸甜甜，含有多种有助于肠道消化和吸收的益生菌，帮助清理肠胃、增强食欲，还能帮助孩子增强免疫力。奶酪，营养价值相当高，蛋白质含量比同等重量的肉类高很多，并且富含钙、磷、钠、维生素A、B族维生素等营养元素，是宝宝的理想食物。等到宝宝1岁后，妈妈可以少量地把奶酪添加在他的加餐食谱中，不过要注意不可过量，每天吃20-30克为宜。

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第四种：儿童营养软糖

家长头疼于孩子比较喜欢吃糖，糖吃多了不仅对牙齿不好容易有蛀牙，对身体健康更是不利，但孩子却偏偏喜欢，这可怎么办？其实可以买儿童营养软糖来替代普通的糖哦。

第五种：水果/果汁

夏天来了，孩子喜欢喝饮料之类的，这里小编建议不要喝哦，对身体着实不好，建议宝妈们改成水果或者果汁，水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。