妈咪，你知道吗，当宝宝小牙萌出的时候，辅食的挑选就要考虑到牙齿的生长啦。不妨尝试泥、粥等辅食，有利于锻炼牙齿哦！
鱼肉松粥（10个月以上）
鱼肉含有容易被人体消化吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸，鱼肉中的钙、铁、磷等无机盐含量比其他肉类要高，能够为宝宝提供成长所需的营养。
准备食材：鱼肉松2茶匙、白菜叶5片、大米15克
步骤1：将白菜洗干净之后，放入沸水中略微焯烫。
步骤2：取菜叶部分，切成菜碎。
步骤3：将大米淘洗好，以大米：清水=1：5的比例，加入清水，将大米熬煮成软烂的白米粥。
步骤4：将白菜放入米粥中。
步骤5：往米粥中加入鱼肉松，用小火熬煮3-4分钟。
步骤6：将食材熬煮成软烂的状态即可盛出。
紫薯山药泥（9个月以上）
紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力，不过紫薯较难消化，所以给宝宝食用要适量。
准备食材：紫薯1个、山药1小段
步骤1：将紫薯削皮，洗干净后切成小块。
步骤2：将山药削皮，洗干净后切成小块。
步骤3：将山药块和紫薯块放入蒸锅，隔水蒸熟。
步骤4：将蒸熟的山药和紫薯放入搅拌机中。
步骤5：搅打均匀。倒入碗中即可。
豆芽香菇稀饭（10个月以上）
黄豆芽中的维生素C比较可观，遇到开水焯烫时，黄豆芽中的维生素C和钾虽然会流失掉一部分，不过钙和铁的含量反而会增加。给宝宝做辅食时，豆芽要切碎、煮烂，这样有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化。
准备食材：米饭1/3碗、香菇1个、黄豆芽2汤匙、水100毫升
步骤1：将香菇放入清水中泡软（鲜香菇可省略此步骤），放入沸水中焯烫。
步骤2：焯烫好后捞起中剪掉香菇蒂，将香菇盖剁碎。
步骤3：豆芽洗干净，摘掉头部，剁碎备用。
步骤4：取一口小锅，倒入米饭、清水和豆芽碎，用中火一边搅拌一边煮。
步骤5：煮开之后，放入香菇碎。
步骤6：熬煮到食材软烂的状态即可盛入碗中。
白菜蛋黄软面（8个月以上）
在尝试这道白菜蛋黄软面的时候，先让宝宝分别单独尝试白菜和蛋黄两种食材，如没有出现过敏症状，再将食材混合尝试。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。
准备食材：宝宝面条20克、熟蛋黄半个、白菜1片
步骤1：剥去白菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，放入沸水中焯烫。然后将焯烫好的白菜捞出，剁碎。
步骤2：宝宝面条掰成小段。取一口小锅，倒入适量清水，加入面条碎，用大火煮开。
步骤3：将白菜碎放入面条中，换成小火，将食材煮到软烂的状态。
步骤4：将白菜面捞出，盛入碗中。
步骤5：将鸡蛋水煮熟，取半个蛋黄，放入碗中，研磨成细腻的蛋黄泥。
步骤6：在煮好的白菜面条上面铺上蛋黄泥，拌匀即可。
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