事实上,宝宝什么时候能竖抱以及竖抱的正确姿势与脊柱发育阶段密切相关。
3-6个月宝宝竖抱姿势
刚出生的宝宝,脊柱非常柔软,几乎没有弯曲,完全是直的。直到出生3个月左右,宝宝学会抬头,强化了颈部和背部的肌肉,脊柱开始形成第一个弯曲——颈椎前凸,这时候爸爸妈妈们才可以竖抱宝宝。但宝宝依然是头重、骨骼软、肌肉力量弱,所以仍需借助外界力量托着宝宝的头。主要有2种竖抱宝宝的姿势。
1.手托抱
一只手用下胳膊托住宝宝的屁股和腰部,另一只手用上胳膊护住宝宝的颈部和头部,让宝宝把头靠在你的胸部或肩膀上。依靠妈妈的上半身和两手胳膊支撑宝宝的身体重量。
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这招用在宝宝喂完奶后,防止宝宝吐奶;或者宝宝肚子不舒服,缓解胀气、肠绞痛时,十分管用。
2.背身抱
双手托住宝宝背对自己,胸膛贴着宝宝的背,一手擎住宝宝的胸部,另一手擎着宝宝的膝部。将宝宝夹在胸腹部和两臂中间。
注意:不能一只手托住宝宝屁股,这样的坐姿抱法会增加宝宝脊柱的压力,影响颈部和躯干肌肉发育。
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当手托抱抱累的时候,换一下背身抱,可以适当地减轻一些手臂压力。
7-12个月宝宝竖抱姿势
当宝宝6个月左右时,大多都可以不用任何支撑就能单独坐着,这时脊柱就会形成第2个弯曲——胸椎后凸。同时宝宝能够稳定支撑自己的头部,腰部和背部肌肉也逐渐发育完善。这个阶段的竖抱姿势就可以放开一些。
1.手托抱
不同于3-6个月的是,当你这样竖抱宝宝,宝宝有强烈的直起腰的动作时,妈妈就可以尝试让宝宝慢慢离开你的肩膀,但还是要护住宝宝的颈部和头部,并可以适当往下移动。
2.背身抱
这时候背身抱就可以用一只手托住宝宝屁股,并承担整个重量,另一只胳膊从胸部护住宝宝的上半身,让宝宝的背部紧贴你的身体。
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3.面对面抱
一手抱住宝宝的后颈,手臂护住宝宝背部,另一只手托着宝宝的臀部,将宝宝抱在你的胸前正方,让宝宝的身体向后仰。
4.侧身抱
用你的手臂来支撑宝宝的腿和背部,让宝宝的一侧或或腹部靠着你,要时刻确保宝宝的头朝外。同时,你也可以用空闲的手在宝宝的腰部、背部、腿部等提供额外的支持,减轻手臂压力。
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这样抱即可以让宝宝清晰看到妈妈的样子和表情,妈妈也可以和宝宝互动交流。
12个月以后宝宝竖抱姿势
到宝宝1岁前后,开始蹒跚学步时,脊柱才会形成第3个弯曲——腰椎前凸,表现为腰部的脊柱向前凸。这时候宝宝的脊柱发育就更为成熟,抱姿也可更加随意。除了以上竖抱均可外,还可参考这个竖抱姿势。
1.托脚抱
一只手的下胳膊和手托住宝宝的脚,另一只手上胳膊护住宝宝的身体,有意识的让宝宝直立双腿踩在你的手上。要记住上胳膊护住宝宝时,最好紧贴身体,要根据情况控制宝宝双腿承受的重量。
虽说宝宝1岁左右就会形成这三个弯曲,但是只有到了6、7岁时,脊柱弯曲才会彻底固定下来。所以这期间还是要注意:
1.不宜过早的竖抱宝宝,至少在宝宝3个月后,能抬头才行。
2.竖抱宝宝不宜时间过长,以免损伤宝宝的脊柱。
3.多种抱姿混合使用,减轻宝宝脊柱压力。
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