文 | 小敏

图 | 小李

自从当了妈之后，终于体会到什么叫做生娃容易带娃难了，之前还在怀孕的时候就期待着可以赶紧卸货，后来等到真的生了孩子之后真的有一百个心想塞回肚子里，因为带娃是一门体力活，更需要智慧双全的宝妈才能带得轻松了，而在平时的日常生活中，带娃也是一种高科技的事情，很多细节都必须观察细致入微，才能抓住孩子的弱点和优势，而对于日常的生活作息，更是要好好的去做好功课，如果可以做到三觉不睡，两饭不吃的话，估计带好娃不是问题哦，

每到夏天，特别是到了晚上，要是风大凉快的话，都会喜欢带着孩子出去户外跑跑跳跳，所以有时候回到家就会比较晚，而且还要洗头洗澡的，自然孩子就会比较晚睡，又或者说家长比较喜欢熬夜，孩子也就跟着熬起来，这样的话对孩子的身体发育是很受影响的，家长们可要控制好这个作息时间。

有时候孩子比较皮或者到了睡觉的时间还迟迟不肯睡觉，那么有些家长就会很生气，把孩子骂了一通之后就赶着孩子去睡觉，而这个时候还在如果带着情绪入睡的话，首先会难以平复心情而更快入睡，再者就是这些负面情绪也会影响孩子的睡眠质量，家长们可要做好孩子的思想工作哦。

睡觉的是也要找对时间，不是说每天什么时候想睡就倒头就睡的，应该有自己的一套合理的作息安排，那么每天最好能让孩子早睡早起，中午午饭后可以小憩一下给身体充充电，但是不建议久睡，而在傍晚的时候更是不建议孩子睡觉的，因为这个时间段睡不仅会影响晚上的睡眠质量和推迟睡眠时间，还会影响晚饭的用餐。

那么说完睡眠时间的合理安排，就再来看看吃饭的要注意的事项了。切记，吃饭的时候千万别让孩子带有情绪，因为有些孩子或许是因为胃口不好或者食欲不佳，在饭桌上总是各种挑食和偏食，会引起家长的不满从而被家长训斥，而在带有情绪吃饭的情况下，更会影响每餐的消化哦。

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